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Ballon de Pilates souple
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La description
Fabriqué à partir d’un matériau anti-éclatement de haute qualité, le ballon de Pilates souple garantit la sécurité et la durabilité pendant les exercices. Il est compact et portable, ce qui permet de l’utiliser à la maison, à la salle de sport ou même en voyage. De plus, avec ce ballon de Pilates, vous pouvez effectuer une large gamme d’exercices ciblant différents groupes musculaires, ce qui constitue un moyen efficace et amusant de réaliser tous vos objectifs de remise en forme.
Améliore l'équilibre et la force musculaire
Matériau souple et robuste
Équipement portable et facile à transporter
Antidérapant
Léger
Facile à nettoyer
Doux
Matériaux et entretien
Matériaux
100% PVC
Soin
Essuyer avec un chiffon humide
Conserver dans un endroit frais et sec
Éviter tout contact avec des nettoyants agressifs
Tenir à l’écart des objets tranchants ou abrasifs
Livraison et retours
Votre commande sera livrée dans un délai de 5 à 10 jours ouvrables aux États-Unis.
Notre politique de retour sous 30 jours sert à garantir ta totale satisfaction.
Description produit
Fabriqué à partir d’un matériau anti-éclatement de haute qualité, le ballon de Pilates souple garantit la sécurité et la durabilité pendant les exercices. Il est compact et portable, ce qui permet de l’utiliser à la maison, à la salle de sport ou même en voyage. De plus, avec ce ballon de Pilates, vous pouvez effectuer une large gamme d’exercices ciblant différents groupes musculaires, ce qui constitue un moyen efficace et amusant de réaliser tous vos objectifs de remise en forme.
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Tonifiez votre corps avec le ballon souple de Pilates
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01
01. Abdominaux avec ballon
Allonge-toi, genoux fléchis, pieds à plat, en tenant le ballon contre ta poitrine. Redresse-toi en crunch, en levant le ballon au-dessus de ta tête. Redescends et répète. Renforce ton centre avec chaque crunch.
À quatre pattes, le ballon coincé entre la cuisse et le mollet gauches. Lève la jambe gauche parallèle au sol, puis redescends. Change de côté. Intensifie tes donkey kicks pour des fessiers plus forts !
Assieds-toi, le ballon entre les genoux. Penche-toi en arrière, soulève-toi en formant un V, en serrant le ballon. Tiens la position, puis redescends. Engage ton centre pour l'équilibre et la force dans chaque V-sit.
Debout, bras levés, coince le ballon entre un genou et la cuisse opposée. Lève la jambe, serre le ballon, redescends avec contrôle. Renforce-toi et améliore ton équilibre à chaque levée de jambe.
Debout, jambes écartées, serre le ballon de Pilates avec les coudes pliés. Fais un squat profond, puis redresse-toi en maintenant la pression. Répète pour un entraînement combiné des jambes et du haut du corps.
Debout, ballon au-dessus de la tête, serre-le. Fais un cercle vers la gauche, puis vers la droite, en revenant au point de départ à chaque fois. Renforce tes bras et ton centre avec chaque rotation 'Autour du Monde'.
Debout, pieds bien écartés, ballon dans la main droite, bras en forme de 'X'. Fais un squat, passe le ballon derrière vers la main gauche, redresse-toi. Refais un squat, passe à la main droite, remonte. Continue pour un squat dynamique avec passage de ballon.
Debout, pieds écartés, ballon entre les cuisses. Serre le ballon, descends en squat, bras vers l'avant. Redresse-toi, baisse les bras. Répète pour un entraînement ciblé de squats serrés.
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