Peanut Massage Ball
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Recovery Massage Ball
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Recovery Foam Roller
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Placez la balle sous votre jambe lorsque vous êtes assis sur votre meilleur tapis de pilates. Roulez d'avant en arrière pour soulager les tensions.
Allongez-vous et placez la balle à la base du crâne. Roulez doucement d'avant en arrière pour relâcher les tensions et augmenter la mobilité du cou.
Placez la balle sous chaque mollet et exercez une légère pression pour un massage en profondeur.
Placez la balle de massage sous le haut du dos et faites-la rouler doucement pour relâcher la tension musculaire entre les omoplates.
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Équité
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