Conquiste os glúteos dos seus sonhos com o kit bumbum redondo, projetado para definir e esculpir. Este conjunto compacto é perfeito para espaços pequenos, oferecendo resultados máximos com equipamentos mínimos. Cada acessório é fácil de usar e garante tanto conforto quanto funcionalidade, garantindo que seu treino seja o mais suave possível.
O que vem dentro:
Anel de pilates para tonificação: Proporciona resistência suave para modelar e fortalecer
Faixas de peso ajustáveis: Personalizáveis para treinos de resistência direcionados
Bola de pilates macia: Melhore o equilíbrio e fortaleça seu core
Faixas de loop de pilates: Faixas pequenas e portáteis, perfeitas para treinos de membros inferiores
Antiderrapante
Fácil de limpar
Durável
Cuidados
Cuidados
Secar ao ar após o uso
Limpar entre os usos
Armazenar em local fresco e seco
Manter longe de objetos afiados
Entrega e devoluções
Expect your order to be delivered within 5-10 business days within the United States
Contamos com uma política de devolução de 30 dias para garantir sua satisfação com a compra.
Descrição do produto
Conquiste os glúteos dos seus sonhos com o kit bumbum redondo, projetado para definir e esculpir. Este conjunto compacto é perfeito para espaços pequenos, oferecendo resultados máximos com equipamentos mínimos. Cada acessório é fácil de usar e garante tanto conforto quanto funcionalidade, garantindo que seu treino seja o mais suave possível.
O que vem dentro:
Anel de pilates para tonificação: Proporciona resistência suave para modelar e fortalecer
Faixas de peso ajustáveis: Personalizáveis para treinos de resistência direcionados
Bola de pilates macia: Melhore o equilíbrio e fortaleça seu core
Faixas de loop de pilates: Faixas pequenas e portáteis, perfeitas para treinos de membros inferiores
Antiderrapante
Fácil de limpar
Durável
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Produto:
Kit bumbum redondo
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Tonifique-se com o Kit Bubble Butt
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01
Exercício 1
Sente-se com o aro de Pilates entre as coxas. Aperte usando a parte interna das coxas, segure e depois solte. Repita para um treino focado na parte interna das coxas.
Deite-se de costas, com os joelhos dobrados, e coloque o aro de Pilates entre eles. Pressione os joelhos firmemente juntos e depois relaxe. Repita, focando na força dos quadris e da parte interna das coxas.
Deite-se de costas com os joelhos dobrados e os pés apoiados no chão. Coloque a bola entre os joelhos e estenda as pernas em um ângulo de 45 graus. Levante os braços e a cabeça. Mantendo as pernas paradas, mova os braços para cima e para baixo.
Fique em pé e aperte a bola entre os joelhos. Agache formando um ângulo de 90 graus. Certifique-se de que os joelhos não ultrapassem os dedos dos pés. Ao agachar, levante os braços estendidos. Repita o movimento.
Deite-se de costas, levante as pernas com as faixas e alterne cotovelo e joelho em movimento de bicicleta. Mantenha o abdômen firme e o ritmo constante para queimar o abdômen de forma eficaz.
Deite-se, com um pé apoiado no chão e a outra perna estendida com a faixa. Eleve os quadris, contraia os glúteos, segure e depois abaixe. Repita para fortalecer os glúteos de forma focada.
Coloque a faixa acima dos joelhos e faça um agachamento profundo, mantendo os joelhos atrás dos dedos dos pés e as costas retas. Levante-se e repita. Sinta a força em cada agachamento!
Enrole a faixa ao redor das coxas, deite-se de lado com o corpo alinhado. Levante a perna direita lateralmente, com o joelho levemente dobrado, depois abaixe. Troque para a perna esquerda. Mantenha o ritmo para quadris esculpidos e fortes!