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Starter Kit Mini Reformer
Prix habituel
$249.00
$297.00
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Ivory
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La description
Ce Starter Kit Mini Reformer est parfait pour s’entraîner efficacement à la maison, avec des exercices de renforcement musculaire et de gainage, sans prendre trop de place. Avec le Mini Pilates Reformer, vous allez vous muscler, vous raffermir et améliorer votre équilibre grâce à des mouvements précis et doux. Travaillez votre posture et votre engagement musculaire. La balle et les bandes élastiques vont pimenter vos séances quotidiennes, varier les plaisirs et vous faire progresser. Tout se range et s’utilise facilement, pour suivre votre routine au quotidien.
Contenu du kit :
Mini Pilates Reformer : la base de votre entraînement pour renforcer l’ensemble du corps, la sangle abdominale et vous aider à avoir une meilleure posture grâce à une résistance douce et réglable.
Soft ball de Pilates : ajoute de la difficulté en activant les muscles profonds de la sangle abdominale et l’intérieur des cuisses. Idéal pour améliorer l’équilibre et le tonus musculaire.
Bracelets lestés réglables : ajoutent de la résistance au niveau du haut et du bas du corps. Pour tonifier les muscles et augmenter l’intensité sans équipement lourd.
Matériaux et entretien
Matériaux
Mini Pilates Reformer : PP (polypropylène); latex; EVA (mousse d’éthylène-acétate de vinyle); fer (avec revêtement coloré)
Soft ball de Pilates : PVC
Bracelets lestés réglables : fer recouvert de silicone souple; velcro
Soin
Soft ball de Pilates : essuyer avec un chiffon humide, ranger dans un endroit frais et sec, éviter les détergents agressifs et les objets pointus.
Mini Pilates Reformer : essuyer avec un chiffon doux et de l’eau savonneuse, laisser sécher complètement à l’air libre, tenir à l’écart de l’humidité, de la chaleur, de la lumière du soleil et des objets pointus.
Bracelets lestés réglables : essuyer avec un chiffon humide, garder le Velcro au sec, laisser sécher à l’air libre après utilisation.
Livraison et retours
Votre commande sera livrée dans un délai de 5-12 jours.
Notre politique de retour sous 30 jours sert à garantir ta totale satisfaction.
Description produit
Ce Starter Kit Mini Reformer est parfait pour s’entraîner efficacement à la maison, avec des exercices de renforcement musculaire et de gainage, sans prendre trop de place. Avec le Mini Pilates Reformer, vous allez vous muscler, vous raffermir et améliorer votre équilibre grâce à des mouvements précis et doux. Travaillez votre posture et votre engagement musculaire. La balle et les bandes élastiques vont pimenter vos séances quotidiennes, varier les plaisirs et vous faire progresser. Tout se range et s’utilise facilement, pour suivre votre routine au quotidien.
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Mini Pilates Reformer : la base de votre entraînement pour renforcer l’ensemble du corps, la sangle abdominale et vous aider à avoir une meilleure posture grâce à une résistance douce et réglable.
Soft ball de Pilates : ajoute de la difficulté en activant les muscles profonds de la sangle abdominale et l’intérieur des cuisses. Idéal pour améliorer l’équilibre et le tonus musculaire.
Bracelets lestés réglables : ajoutent de la résistance au niveau du haut et du bas du corps. Pour tonifier les muscles et augmenter l’intensité sans équipement lourd.
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Mini Pilates Reformer : PP (polypropylène); latex; EVA (mousse d’éthylène-acétate de vinyle); fer (avec revêtement coloré)
Soft ball de Pilates : PVC
Bracelets lestés réglables : fer recouvert de silicone souple; velcro
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Soft ball de Pilates : essuyer avec un chiffon humide, ranger dans un endroit frais et sec, éviter les détergents agressifs et les objets pointus.
Mini Pilates Reformer : essuyer avec un chiffon doux et de l’eau savonneuse, laisser sécher complètement à l’air libre, tenir à l’écart de l’humidité, de la chaleur, de la lumière du soleil et des objets pointus.
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01. Fente arrière avec soft ball au-dessus de la tête
Tenez-vous debout, les pieds écartés de la largeur des hanches, le soft ball devant la poitrine. Reculez un pied en fente arrière, en pliant les deux genoux pour descendre avec contrôle. En descendant, levez la balle au-dessus de la tête tout en gardant les abdos actifs et la poitrine ouverte. Poussez sur le talon avant pour revenir debout, en ramenant la balle au niveau de la poitrine. Alternez les côtés à chaque répétition. Cet exercice renforce les quadriceps, les fessiers et les ischio-jambiers, active les épaules et les bras, et améliore l’équilibre et la stabilité abdominale.
Mettez-vous à quatre pattes sur le Mini Pilates Reformer, les mains sous les épaules et les genoux sous les hanches. Attachez un bracelet lesté à votre jambe active et la bande de résistance à la planche pour augmenter la difficulté. En gardant les abdos actifs et le dos plat, soulevez légèrement une jambe et commencez à effectuer de petits cercles contre la résistance. Tournez plusieurs fois dans un sens, puis dans l’autre. Descendez la jambe et changez de côté. Cet exercice renforce les fessiers et les ischio-jambiers, améliore la mobilité des hanches et l’équilibre, et stimule la stabilité abdominale.
Allongez-vous sur le dos, les pieds posés sur le Mini Pilates Reformer et le ballon placé entre vos genoux ou l’intérieur des cuisses. Poussez sur les talons pour soulever les hanches, en formant une ligne droite des épaules aux genoux. Une fois en haut, pressez légèrement le ballon et tenez la position pendant un instant avant de relâcher légèrement. Descendez les hanches avec contrôle et répétez le mouvement. Ce mouvement renforce les fessiers et les ischio-jambiers, active l’intérieur des cuisses et favorise un meilleur alignement et une meilleure stabilité du bassin.
04. Rameur debout avec poignées + bracelets lestés
Tenez-vous debout sur le Mini Pilates Reformer, les poignées dans les deux mains avec des bracelets lestés pour augmenter la résistance. Contractez vos abdos et relâchez les épaules. Tirez les poignées vers le haut en direction des épaules, en gardant les coudes près du corps et la poitrine ouverte. Descendez lentement les bras jusqu’aux hanches avec contrôle, puis recommencez. Cet exercice renforce le haut du dos, les épaules et les biceps, sollicite les abdos pour la stabilité et favorise une meilleure posture et une plus grande mobilité des épaules.
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