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Kit de Pesos Leves
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Mini Reformer de Pilates
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Descrição
Melhore seus treinos em casa com nosso Kit Fitness tudo-em-um—projetado para esculpir, tonificar e fortalecer de cabeça aos pés. Se você gosta de Pilates, treinamento de força ou movimentos baseados em resistência, este kit tem tudo o que você precisa para se manter no caminho certo e sentir tudo queimar. De alta qualidade, traz versatilidade de nível profissional para sua rotina diária.
O que está incluído:
Faixas de Peso Ajustáveis: Aumente a força e resistência com esses pesos personalizáveis para pulsos/tornoselos—perfeitos para tonificação dinâmica.
Anel de Pilates para Tonificação: Melhore a ativação muscular com este anel clássico que intensifica seus movimentos—sem precisar de reformer.
Faias de Resistência Longas: Apoie o treino de resistência de corpo inteiro e alongamento; ideal para aumentar a flexibilidade e o controle muscular.
Bola de Pilates: Aumente a estabilidade do core e o equilíbrio enquanto trabalha os músculos abdominais profundos com este acessório macio e durável.
Faixas de Pilates em Loop: Melhore o tônus muscular nos glúteos, coxas e braços através de exercícios de resistência de baixo impacto.
Cuidados
Cuidados
Secar ao ar após o uso
Limpar entre os usos
Armazenar em local fresco e seco
Manter longe de objetos afiados
Entrega e devoluções
Espere que seu pedido seja entregue dentro de 5 a 10 dias úteis nos Estados Unidos.
Contamos com uma política de devolução de 30 dias para garantir sua satisfação com a compra.
Descrição do produto
Melhore seus treinos em casa com nosso Kit Fitness tudo-em-um—projetado para esculpir, tonificar e fortalecer de cabeça aos pés. Se você gosta de Pilates, treinamento de força ou movimentos baseados em resistência, este kit tem tudo o que você precisa para se manter no caminho certo e sentir tudo queimar. De alta qualidade, traz versatilidade de nível profissional para sua rotina diária.
O que está incluído:
Faixas de Peso Ajustáveis: Aumente a força e resistência com esses pesos personalizáveis para pulsos/tornoselos—perfeitos para tonificação dinâmica.
Anel de Pilates para Tonificação: Melhore a ativação muscular com este anel clássico que intensifica seus movimentos—sem precisar de reformer.
Faias de Resistência Longas: Apoie o treino de resistência de corpo inteiro e alongamento; ideal para aumentar a flexibilidade e o controle muscular.
Bola de Pilates: Aumente a estabilidade do core e o equilíbrio enquanto trabalha os músculos abdominais profundos com este acessório macio e durável.
Faixas de Pilates em Loop: Melhore o tônus muscular nos glúteos, coxas e braços através de exercícios de resistência de baixo impacto.
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Tonifique-see com Kit de Pesos Leves
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01. Bicicleta modificada
Deite-se, levante as pernas com faixas, alterne cotovelo para o joelho em um movimento de bicicleta. Mantenha o core contraído e ritmo constante para uma queima abdominal eficaz.
Deite-se, um pé plano, a outra perna estendida com a faixa. Levante os quadris, contraia os glúteos, segure e depois abaixe. Repita para fortalecimento concentrado dos glúteos.
Sente-se com o anel de pilates entre as coxas. Aperte-o usando os músculos internos das coxas, segure e depois solte. Repita para um treino focado na parte interna da coxa.
Em quatro apoios com a faixa ao redor do arco do pé direito, prenda as extremidades ao chão. Estenda a perna direita para trás e depois traga o joelho para dentro. Troque de pernas e continue.
Deite-se, joelhos dobrados, pés no chão, segurando a bola no peito. Suba, elevando a bola acima da cabeça. Abaixe e repita. Melhore a força do core com cada abdominal.
Sente-se, bola entre os joelhos. Incline para trás, levante-se em uma forma de V, apertando a bola. Segure e depois abaixe. Ative o seu core para equilíbrio e força em cada abdominal.
Prenda a faixa ao redor das coxas e dê um passo à frente em um afundo. Agache-se, abraçando a tensão da faixa. Empurre para cima e repita. Aumente a potência na sua rotina de pernas!
Envolva a faixa ao redor das coxas, deite-se de lado, corpo alinhado. Levante a perna direita para o lado, joelho ligeiramente flexionado, e depois abaixe. Troque para a perna esquerda. Mantenha o ritmo para quadris esculpidos e poderosos!
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