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Poids en forme d’anneau
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"Poids en forme d’anneau"
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Bleu
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La description
Ce poids est votre arme secrète pour un physique tonique. Conçu avec un revêtement en silicone résistant à l’eau, cet anneau à la mode offre une prise en main antidérapante qui permet d’ajouter facilement de la résistance à votre entraînement sans effort ni gêne supplémentaire. Utilisez l’anneau pour une résistance supplémentaire lors d’une séance de yoga intense, ou intégrez-le à votre programme de Pilates pour un engagement supplémentaire du tronc.
Non-slip
Durable
Easy-to-Clean
Soft
Matériaux et entretien
Matériaux
Fer recouvert de silicone souple
Soin
Essuyer avec un chiffon humide
Conserver dans un endroit frais et sec
Éviter tout contact avec des nettoyants agressifs
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Description produit
Ce poids est votre arme secrète pour un physique tonique. Conçu avec un revêtement en silicone résistant à l’eau, cet anneau à la mode offre une prise en main antidérapante qui permet d’ajouter facilement de la résistance à votre entraînement sans effort ni gêne supplémentaire. Utilisez l’anneau pour une résistance supplémentaire lors d’une séance de yoga intense, ou intégrez-le à votre programme de Pilates pour un engagement supplémentaire du tronc.
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Tonifiez-vous avec Poids en forme d’anneau
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01
01. Flexions latérales
Debout, pieds écartés, main gauche derrière la nuque, le poids en forme d’anneau dans la main droite. Penchez vers la droite, en abaissant l’anneau, puis revenez au centre. Changez de côté. Renforcez votre tronc à chaque flexion.
Debout, tenez le haut du poids en forme d’anneau avec les mains jointes. Levez-le à la hauteur de la poitrine, les bras tendus. Descendez lentement jusqu’aux hanches et répétez l’exercice. Tonifiez vos deltoïdes à chaque levée.
Debout, les pieds écartés, tenez le poids en forme d’anneau comme un volant. Tendez les bras et faites tourner l’anneau de gauche à droite. Répétez l’exercice pour solliciter et renforcer vos épaules à chaque tour.
Debout, pieds écartés, tenez le poids en forme d’anneau en haut. Penchez-vous vers l’avant, le dos plat et parallèle au plafond, les bras pendants. Redressez-vous. Renforcez votre dos et vos épaules à chaque levée.
Debout, les pieds écartés, le poids en forme d’anneau au niveau de la poitrine. Accroupissez-vous en position squat, puis en vous relevant, poussez l’anneau vers l’avant. Combinez le squat et le pousser vers l'avant en douceur pour tonifier l’ensemble du corps.
Allongé sur le dos, tenez le poids en forme d’anneau au niveau de la poitrine. Tendez les bras, relevez le torse avec la tête et les épaules pour faire un crunch. Redescendez et répétez l’exercice. Ciblez la poitrine et les abdominaux à chaque mouvement.
Mettez-vous en position de planche latérale, une main sur le poids en forme d’anneau sous l’épaule. Soulevez les hanches, en alignant le corps, et tendez l’anneau vers le haut. Maintenez la position pour renforcer les épaules et le torse.
Debout, le pied droit en avant, le gauche en arrière sur la pointe des pieds, en tenant le poids en forme d’anneau. Descendez en fente, puis remontez. Répétez l’exercice et changez de côté. Renforcez les jambes et améliorez leur stabilité à chaque fente goblet.
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