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Haltères en silicone souple
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"Haltères en silicone souple"
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La description
Compagnon idéal de vos futures séances d’entraînement, les haltères en silicone souple ne sont pas des haltères classiques. Ils ont un design totalement ergonomique qui les rend faciles à utiliser et fonctionnels, tout en étant suffisamment élégants pour être assortis à votre tenue chic de Pilates. De plus, la texture intégrée de la poignée et le matériau antidérapant vous pousseront à vous demander comment vous avez pu faire vos séances d’entraînement sans ces haltères.
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Soft
Matériaux et entretien
Matériaux
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Description produit
Compagnon idéal de vos futures séances d’entraînement, les haltères en silicone souple ne sont pas des haltères classiques. Ils ont un design totalement ergonomique qui les rend faciles à utiliser et fonctionnels, tout en étant suffisamment élégants pour être assortis à votre tenue chic de Pilates. De plus, la texture intégrée de la poignée et le matériau antidérapant vous pousseront à vous demander comment vous avez pu faire vos séances d’entraînement sans ces haltères.
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Tonifiez-vous avec Haltères en silicone souple
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01
01. Biceps
Debout, pieds joints, orteils vers l’extérieur, chaque main tenant un haltère. Les haltères sont enroulés jusqu’aux épaules, puis redescendus lentement, en se hissant sur la pointe des pieds. Sentez la force et l’équilibre de la flexion du biceps à chaque répétition.
Tenez-vous debout, les genoux pliés, un haltère dans chaque main. Levez les bras sur les côtés, puis abaissez-les. Ensuite, levez les bras vers l’avant, à hauteur des épaules, et abaissez-les. Ces élévations renforcent les épaules.
Tenez un haltère dans chaque main, reculez en fente, les deux genoux à 90 degrés. Poussez vers le haut et alternez les côtés. Sentez la puissance de chaque fente inversée !
Avancez le pied gauche, reculez la jambe droite, penchez-vous vers l’avant. En tenant un haltère dans chaque main, pliez les avant-bras vers les biceps, puis relâchez. Changez de côté. Renforcez les triceps à chaque flexion !
Avec un haltère dans chaque main, les bras le long du corps, faites de petits cercles vers l’avant, les coudes légèrement pliés. Inversez le mouvement après quelques répétitions. Gardez une bonne posture pour cibler vos épaules !
Commencez avec les pieds écartés, les haltères sur les côtés. Accroupissez-vous et levez les bras devant vous jusqu’à la hauteur des épaules. Relevez-vous et abaissez les bras. Contrôlez chaque mouvement, en sollicitant votre tronc pour un entraînement complet.
Tenez un haltère dans une main, bras vers le bas. Pliez la taille sur le côté et descendez l’haltère vers le genou. Revenez à la verticale, puis changez de bras. Renforcez votre tronc à chaque flexion latérale.
Agenouillez-vous, portez votre poids vers la droite et appuyez-vous sur votre bras droit. Avec un haltère dans la main gauche, levez le bras vers le plafond, puis descendez-le. Changez de côté pour équilibrer la force.
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