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Kit essencial de pilattes
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Descrição
Libere o poder do pilates e manifeste seu melhor eu com o kit essencial de pilates da BetterMe. Esta coleção completa é cuidadosamente projetada para aprimorar sua experiência de treino, garantindo estilo, conforto e eficácia em cada movimento. Eleve sua rotina e encontre alegria no fitness com esta solução completa definitiva.
Please note that box design may differ from the display photo.
O que está incluso:
Halteres de silicone macio: Halteres ergonômicos de 1 kg para treinos avançados e confortáveis.
Bola de pilates leve: Bola compacta e anti-explosão para exercícios versáteis.
Meias de pilates com aderência: Meias respiráveis e antiderrapantes para estabilidade e conforto.
Anel de pilates para tonificação: Anel fácil de usar para escultura muscular direcionada.
Faixas de resistência longas: Conjunto de faixas de 3 níveis para treinos completos do corpo variados.
Faxas de loop completo de Pilates: Faixas de 3 níveis duráveis para treinamento de resistência eficaz.
Non-slip
Soft
Easy-to-Clean
Durable
Cuidados
Cuidados
Secar ao ar após o uso
Limpar entre os usos
Armazenar em local fresco e seco
Manter longe de objetos afiados
Entrega e devoluções
Expect your order to be delivered within 5-10 business days within the United States
Contamos com uma política de devolução de 30 dias para garantir sua satisfação com a compra.
Descrição do produto
Libere o poder do pilates e manifeste seu melhor eu com o kit essencial de pilates da BetterMe. Esta coleção completa é cuidadosamente projetada para aprimorar sua experiência de treino, garantindo estilo, conforto e eficácia em cada movimento. Eleve sua rotina e encontre alegria no fitness com esta solução completa definitiva.
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Bola de pilates leve: Bola compacta e anti-explosão para exercícios versáteis.
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Anel de pilates para tonificação: Anel fácil de usar para escultura muscular direcionada.
Faixas de resistência longas: Conjunto de faixas de 3 níveis para treinos completos do corpo variados.
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Produto:
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Tonifique-see com Kit essencial de pilattes
Leia mais
01
01. Rosca de bíceps
Fique em pé, pés juntos, dedos para fora, segurando um halter em cada mão. Curve-os até os ombros, depois abaixe lentamente, subindo nos dedos dos pés. Sinta a força e o equilíbrio em cada repetição.
Fique com os pés afastados, bola entre as coxas. Aperte a bola, agache-se, braços para a frente. Levante-se, abaixe os braços. Repita para um treino concentrado de agachamento curto.
Fique em pé, coloque o anel de pilates ao lado do quadril direito, mão do outro lado. Pressione em direção ao quadril e depois relaxe. Repita, troque de lado. Tonifique seus lados a cada aperto.
04. Movimento de balanço dos braços com faixa acima da cabeça
Fique em pé com os pés afastados, segure a faixa pelas pontas. Balance os braços sobre a cabeça, para trás, e depois reverta. Continue o fluxo e sinta o alongamento em cada balanço!
Passe a faixa ao redor das coxas, de quatro, com as costas retas. Chute para trás com a perna direita, joelho flexionado, e depois retorne. Troque as pernas. Continue para um bumbum mais firme e forte!
Dê um passo para frente com o pé esquerdo, perna direita para trás, incline-se para a frente. Segurando um halter em cada mão, dobre os antebraços em direção aos bíceps e depois solte. Troque de lado. Fortaleça os tríceps a cada flexão!
Fique com a bola acima da cabeça, aperte-a. Gire a bola para a esquerda e depois para a direita, voltando ao início cada vez. Fortaleça seus braços e core com cada rotação 'Ao Redor do Mundo'.
Prenda a faixa acima dos joelhos e deite-se, calcanhares no chão, joelhos flexionados. Levante-se em uma ponte; abra bem as coxas. Abaixe e feche as coxas. Engaje o core, glúteos e isquiotibiais a cada repetição!
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