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Kit Glutei a Pesca
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Descrizione
Ottieni i glutei dei tuoi sogni con il Kit Glutei a Pesca, pensato per mirare e scolpire. Questo set compatto è perfetto per i piccoli spazi, offrendo risultati massimi con un'attrezzatura minima. Ogni accessorio è facile da usare e offre comfort e funzionalità, assicurando un allenamento quanto più fluido possibile.
Cosa troverai all'interno:
Anello Pilates Tonificante: fornisce una resistenza delicata per modellare e rafforzare.
Fasce di Resistenza Regolabili: personalizzabili per un allenamento mirato alla resistenza.
Palla Pilates Morbida: Migliora l'equilibrio e rafforza il core.
Loop Band Pilates: piccole fasce portatili perfette per gli allenamenti della parte inferiore del corpo.
Antiscivolo
Facile da pulire
Resistente
Cura
Cura
Asciugare all'aria dopo l'uso
Pulire tra un utilizzo e l'altro
Conservare in un luogo fresco e asciutto
Tenere lontano da oggetti appuntiti
Spedizione e Resi
Riceverai il tuo ordine entro 2-14 giorni.
È prevista una politica di restituzione di 30 giorni per garantire la completa soddisfazione dell'acquirente.
Descrizione prodotto
Ottieni i glutei dei tuoi sogni con il Kit Glutei a Pesca, pensato per mirare e scolpire. Questo set compatto è perfetto per i piccoli spazi, offrendo risultati massimi con un'attrezzatura minima. Ogni accessorio è facile da usare e offre comfort e funzionalità, assicurando un allenamento quanto più fluido possibile.
Cosa troverai all'interno:
Anello Pilates Tonificante: fornisce una resistenza delicata per modellare e rafforzare.
Fasce di Resistenza Regolabili: personalizzabili per un allenamento mirato alla resistenza.
Palla Pilates Morbida: Migliora l'equilibrio e rafforza il core.
Loop Band Pilates: piccole fasce portatili perfette per gli allenamenti della parte inferiore del corpo.
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Rassoda con il kit Bubble Butt
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01
Esercizio 1
Siediti con l’anello da Pilates tra le cosce. Stringilo usando l’interno coscia, mantieni, poi rilascia. Ripeti per un lavoro mirato sull'interno coscia.
Sdraiati sulla schiena, ginocchia piegate, posiziona l’anello da Pilates tra di esse. Premi le ginocchia insieme con forza, poi rilassa. Ripeti per rafforzare anche i fianchi.
Sdraiati con le ginocchia piegate e i piedi sul pavimento. Posiziona la palla tra le ginocchia ed estendi le gambe a 45 gradi. Solleva le braccia e la testa. Tieni le gambe ferme e muovi le braccia su e giù.
Stai in piedi e stringi la palla tra le ginocchia. Scendi in uno squat di 90 gradi. Non superare con le ginocchia le dita dei piedi. Durante lo squat, solleva le braccia distese. Ripeti il movimento.
Sdraiati sulla schiena, solleva le gambe con le bande, alterna il gomito verso il ginocchio con movimento a bicicletta. Mantieni l’addome contratto e il ritmo costante per un allenamento efficace.
Fissa la banda sopra le ginocchia e fai uno squat profondo, tenendo le ginocchia dietro le dita dei piedi e la schiena dritta. Risali e ripeti. Sentirai la forza in ogni squat!
Avvolgi la banda intorno alle cosce, sdraiati su un fianco con il corpo allineato. Solleva la gamba destra lateralmente, ginocchio leggermente piegato, poi abbassa. Cambia gamba. Mantieni il ritmo per fianchi forti!