Obtenez les fessiers de vos rêves avec le kit Fesses rebondies, conçu pour cibler et sculpter. Cet ensemble compact est parfait pour les petits espaces, offrant des résultats maximums avec un minimum d'équipement. Chaque accessoire est facile à utiliser et offre à la fois confort et fonctionnalité, pour que votre entraînement se déroule le mieux possible.
Contenu du kit :
Anneau Pilates tonique : Offre une résistance douce pour modeler et renforcer les muscles.
Bandes de poids réglables : Personnalisables pour un entraînement de résistance ciblé.
Balle de Pilates souple : Améliore l'équilibre et renforce le tronc.
Bandes élastiques de Pilates : Petites bandes portables parfaites pour l'entraînement du bas du corps.
Antidérapant
Facile à nettoyer
Durable
Soin
Soin
Sécher à l'air libre après utilisation
Nettoyer entre deux utilisations
Stocker dans un endroit frais et sec
Tenir à l'écart des objets tranchants
Livraison et retours
Expect your order to be delivered within 5-10 business days within the United States
Notre politique de retour sous 30 jours sert à garantir ta totale satisfaction.
Description produit
Obtenez les fessiers de vos rêves avec le kit Fesses rebondies, conçu pour cibler et sculpter. Cet ensemble compact est parfait pour les petits espaces, offrant des résultats maximums avec un minimum d'équipement. Chaque accessoire est facile à utiliser et offre à la fois confort et fonctionnalité, pour que votre entraînement se déroule le mieux possible.
Contenu du kit :
Anneau Pilates tonique : Offre une résistance douce pour modeler et renforcer les muscles.
Bandes de poids réglables : Personnalisables pour un entraînement de résistance ciblé.
Balle de Pilates souple : Améliore l'équilibre et renforce le tronc.
Bandes élastiques de Pilates : Petites bandes portables parfaites pour l'entraînement du bas du corps.
Antidérapant
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Produit:
Kit Fesses rebondies
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Tonifie-toi avec le kit Bubble Butt
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01
Exercice 1
Asseyez-vous avec l'anneau de Pilates entre vos cuisses. Serrez-le avec l'intérieur de vos cuisses, maintenez, puis relâchez. Répétez pour cibler l'intérieur des cuisses.
Allongez-vous sur le dos, genoux pliés, placez l'anneau de Pilates entre eux. Pressez fermement les genoux, puis relâchez. Répétez pour renforcer les hanches et l'intérieur des cuisses.
Allongez-vous sur le dos, genoux pliés, pieds à plat. Placez la balle entre les genoux et tendez les jambes à 45 degrés. Levez les bras et la tête. Gardez les jambes immobiles, bougez les bras de haut en bas.
Tenez-vous droit et serrez la balle entre vos genoux. Faites un squat à 90 degrés. Ne laissez pas vos genoux dépasser vos orteils. En vous accroupissant, levez les bras tendus. Répétez le mouvement.
Allongez-vous sur le dos, levez les jambes avec les bandes, alternez le coude vers le genou dans un mouvement de vélo. Gardez les abdominaux contractés et le rythme régulier pour un brûlage efficace.
Allongez-vous, un pied au sol, l’autre jambe tendue avec la bande. Levez les hanches, contractez les fessiers, maintenez, puis abaissez. Répétez pour renforcer les fessiers.
Glissez la bande au-dessus des genoux et faites un squat profond, gardez les genoux derrière les orteils et le dos droit. Remontez et répétez. Sentez la force dans chaque squat !
Enroulez la bande autour des cuisses, allongez-vous sur le côté, corps aligné. Levez la jambe droite sur le côté, genou légèrement plié, puis abaissez. Passez à la jambe gauche. Gardez le rythme pour des hanches sculptées !
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