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- $29.00Relaxe usando a bola de massagem em formato de amendoim
Posicione a bola sob sua perna enquanto está sentado no seu melhor tapete de pilates. Role para frente e para trás para aliviar a rigidez.
Deite-se e coloque a bola na base do crânio. Role suavemente para frente e para trás para liberar a tensão e aumentar a mobilidade do pescoço.
Coloque a bola sob cada panturrilha e aplique pressão suave para uma massagem profunda.
Coloque a bola de massagem sob a parte superior das costas e role suavemente para liberar a tensão muscular entre as omoplatas.
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