De treino de equilíbrio a massagens relaxantes nos pés, esses pods fazem de tudo. Treine movimentos em pé, balance suavemente para ganhar mobilidade ou use até nas pranchas. Quando precisar, esvazie e leve na bolsa.
Ativam os músculos do core
Desafiam o equilíbrio
Suporte para mobilidade
Dupla função como ferramenta de massagem
6,3 × 3,3 polegadas (16 × 8,5 cm)
*Não usar diretamente em articulações, ossos ou lombar.
Materiais e cuidados
Materiais
PVC Pods
ABS
Metal Hand Pump
Cuidados
Clean with mild soap and a damp cloth; dry thoroughly.
Inflate as recommended; do not overinflate.
Keep away from sharp surfaces.
Store in a cool, dry place out of direct sunlight.
Entrega e devoluções
Expect your order to be delivered within 5-10 business days within the United States
Contamos com uma política de devolução de 30 dias para garantir sua satisfação com a compra.
Descrição do produto
De treino de equilíbrio a massagens relaxantes nos pés, esses pods fazem de tudo. Treine movimentos em pé, balance suavemente para ganhar mobilidade ou use até nas pranchas. Quando precisar, esvazie e leve na bolsa.
Ativam os músculos do core
Desafiam o equilíbrio
Suporte para mobilidade
Dupla função como ferramenta de massagem
6,3 × 3,3 polegadas (16 × 8,5 cm)
*Não usar diretamente em articulações, ossos ou lombar.
Materiais e cuidados
Materiais
PVC Pods
ABS
Metal Hand Pump
Cuidados
Clean with mild soap and a damp cloth; dry thoroughly.
Inflate as recommended; do not overinflate.
Keep away from sharp surfaces.
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Balance Pods
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Melhore o Equilíbrio e Controle com os Discos de Equilíbrio
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01
01 Agachamentos nos Discos de Equilíbrio
Fique com cada pé centrado em um disco de equilíbrio, com os ombros na largura dos quadris. Realize agachamentos lentos e controlados, mantendo os joelhos alinhados com os dedos dos pés. Este exercício fortalece as pernas e os glúteos, e melhora a estabilidade e a coordenação.
Comece em uma prancha alta com cada mão colocada em um disco de equilíbrio. Mantenha o corpo estável e o abdômen contraído enquanto toca alternadamente o ombro oposto com cada mão. Este exercício desenvolve a estabilidade do core, a força dos ombros e o controle do equilíbrio.
Comece em uma prancha com as mãos nos discos. Gire o tronco para um lado com o disco na mão, levantando esse braço em direção ao teto em forma de T, depois volte e troque de lado. Este exercício envolve o core, os ombros e os oblíquos, e melhora o equilíbrio e a força rotacional.
Deite-se de costas com os joelhos dobrados e os pés colocados nos pods de equilíbrio. Levante os quadris, apertando os glúteos no topo, depois desça lentamente. Este exercício fortalece os glúteos e o posteriorr de coxa enquanto desafia a estabilidade geral.