Set Blocchi da Yoga
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Metti le mani sopra il blocco yoga per mantenere l'equilibrio mentre ti allunghi e sciogli la tensione nelle gambe.
Usando la mano destra, posiziona il blocco yoga sulla gamba sollevata. Alterna sollevando la gamba e la mano opposte.
Posiziona due blocchi da yoga su una superficie piana e usali per sollevare le braccia per equilibrio e supporto extra durante i plank.
Posiziona un blocco yoga sotto il gluteo e un altro sotto la fronte per un supporto extra durante gli allungamenti dell'interno dell'anca.
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