Découvrez le Sculpt & Recovery Kit, votre salle de sport à domicile qui tient dans un sac. C’est un kit complet pour atteindre vos objectifs de remise en forme et favoriser la récupération, où et quand vous en avez besoin.
Contenu du kit :
Haltères Sculpt : classiques et efficaces, gagnez en force et dessinez vos muscles à chaque répétition.
Pilates ball : améliore l’équilibre, la stabilité et la rééducation musculaire.
Chaussettes Pilates Grip : antidérapantes, elles garantissent des mouvements sûrs et réduisent les risques de blessure pendant la rééducation.
Anneau Pilates tonifiant : cible les muscles pour des exercices de rééducation ciblés.
Bande de résistance longue : résistance ajustable pour progresser en douceur.
Élastiques de Pilates : résistance variable pour des séances de rééducation adaptées.
Brique de yoga : aide à l’étirement, améliore la souplesse et la rééducation.
Rouleau en mousse : réduit les courbatures et favorise la récupération.
Balle de massage : soulage les points de tension et accélère la récupération musculaire.
Balle de massage Peanut : soulage la pression de manière ciblée pour soulager la colonne vertébrale et la nuque.
Doux
Antidérapant
Facile à nettoyer
Durable
Soin
Soin
Sécher à l'air libre après utilisation
Nettoyer entre deux utilisations
Stocker dans un endroit frais et sec
Tenir à l'écart des objets tranchants
Livraison et retours
Expect your order to be delivered within 5-10 business days within the United States
Notre politique de retour sous 30 jours sert à garantir ta totale satisfaction.
Description produit
Découvrez le Sculpt & Recovery Kit, votre salle de sport à domicile qui tient dans un sac. C’est un kit complet pour atteindre vos objectifs de remise en forme et favoriser la récupération, où et quand vous en avez besoin.
Contenu du kit :
Haltères Sculpt : classiques et efficaces, gagnez en force et dessinez vos muscles à chaque répétition.
Pilates ball : améliore l’équilibre, la stabilité et la rééducation musculaire.
Chaussettes Pilates Grip : antidérapantes, elles garantissent des mouvements sûrs et réduisent les risques de blessure pendant la rééducation.
Anneau Pilates tonifiant : cible les muscles pour des exercices de rééducation ciblés.
Bande de résistance longue : résistance ajustable pour progresser en douceur.
Élastiques de Pilates : résistance variable pour des séances de rééducation adaptées.
Brique de yoga : aide à l’étirement, améliore la souplesse et la rééducation.
Rouleau en mousse : réduit les courbatures et favorise la récupération.
Balle de massage : soulage les points de tension et accélère la récupération musculaire.
Balle de massage Peanut : soulage la pression de manière ciblée pour soulager la colonne vertébrale et la nuque.
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Produit:
Sculpt & Recovery Kit
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Tonifiez votre corps avec le Sculpt & Recovery Kit
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Exercice 1
Tenez-vous droit, les pieds écartés à la largeur des hanches, haltères en main. Pliez légèrement les genoux et penchez le torse vers l'avant, les mains devant vous. Levez simultanément la main droite vers le haut et la main gauche vers l'arrière. Alternez les côtés.
Allongez-vous sur le dos, genoux pliés, pieds à plat au sol. Placez la balle entre vos genoux et levez les jambes à un angle de 45 degrés. Relevez les bras et la tête. En gardant les jambes immobiles, bougez les bras de haut en bas.
Tenez-vous droit, placez l’anneau de Pilates près de votre hanche droite, main de l’autre côté. Appuyez vers la hanche, puis relâchez. Répétez et changez de côté. Tonifiez vos flancs à chaque pression.
Tenez-vous les pieds écartés, tenez la bande longue par les extrémités. Balancez vos bras au-dessus de la tête jusqu'au dos, puis inversez. Continuez et sentez l'étirement à chaque mouvement !
Enroulez la bande autour de vos cuisses, placez-vous à quatre pattes, dos plat. Donnez un coup vers l’arrière avec la jambe droite, genou plié, puis revenez. Changez de jambe. Continuez pour raffermir vos fessiers !
Allongez-vous sur le dos, haltère dans chaque main, genoux pliés, talons proches des hanches. Poussez les hanches vers le haut en pont tout en pressant les haltères vers le haut.
Tenez-vous droit, serrez la balle entre vos genoux. Accroupissez-vous à 90 degrés. Ne laissez pas les genoux dépasser les orteils. En descendant, levez les bras tendus. Répétez le mouvement.
Attachez la bande au-dessus des genoux et allongez-vous, talons au sol, genoux pliés. Soulevez le bassin en pont, ouvrez largement les cuisses. Redescendez et refermez. Contractez abdos, fessiers et ischios à chaque répétition !
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Notre objectif est d'apprendre à chaque personne à créer le bonheur à l'intérieur d'elle-même grâce au mouvement, à la pleine conscience et à la nutrition.
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