Kit reformer basique
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- $69.00Tone up with Reformer Basic Kit
Put your right foot on a slider. Squat as low as your can and bring your right leg out three times. Get back up, squat again and repeat.
Take a plank position with both feet on the sliders, arms straight. Bring your right knee into your chest and then back. Then the left knee. Repeat.
Lie on your side and position the ball along your IT band. Slowly roll to reduce soreness and release tension.
Place the pilates foam roller along your lower back while rolling back and forth to release tight muscles.
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Équité
Notre mission est de créer un monde plus sain pour tous, indépendamment de l'âge, du sexe, des capacités physiques ou des antécédents.
Inclusion
Notre objectif est d'apprendre à chaque personne à créer le bonheur à l'intérieur d'elle-même grâce au mouvement, à la pleine conscience et à la nutrition.