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Kit essentiel de Pilates
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La description
Libérez la puissance du Pilates et donnez le meilleur de vous-même avec le Kit essentiel de Pilates de BetterMe. Cette collection complète a été conçue pour améliorer votre expérience d'entraînement, en vous assurant style, confort et efficacité dans chaque mouvement. Améliorez votre routine et retrouvez la joie du fitness avec cette solution ultime tout-en-un.
Please note that box design may differ from the display photo.
Contenu :
Haltères en silicone souple : Haltères ergonomiques de 1 kg pour des exercices confortables et avancés.
Ballon de Pilates souple : Ballon compact et anti-éclatement pour des exercices polyvalents.
Chaussettes Pilates Grip : Chaussettes respirantes et antidérapantes pour la stabilité et le confort.
Anneau de Pilates tonique : anneau facile à utiliser pour sculpter les muscles de manière ciblée.
Longues bandes de résistance : Jeu de bandes à 3 niveaux pour des exercices variés sur l'ensemble du corps.
Bandes à boucles pour le Pilates : Bandes durables à 3 niveaux pour un entraînement de résistance efficace.
Non-slip
Soft
Easy-to-Clean
Durable
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Sécher à l'air libre après utilisation
Nettoyer entre deux utilisations
Stocker dans un endroit frais et sec
Tenir à l'écart des objets tranchants
Livraison et retours
Expect your order to be delivered within 1-4 business days.
Notre politique de retour sous 30 jours sert à garantir ta totale satisfaction.
Description produit
Libérez la puissance du Pilates et donnez le meilleur de vous-même avec le Kit essentiel de Pilates de BetterMe. Cette collection complète a été conçue pour améliorer votre expérience d'entraînement, en vous assurant style, confort et efficacité dans chaque mouvement. Améliorez votre routine et retrouvez la joie du fitness avec cette solution ultime tout-en-un.
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Tonifiez-vous avec Kit essentiel de Pilates
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01
01. Biceps
Debout, pieds joints, orteils vers l’extérieur, chaque main tenant un haltère. Les haltères sont enroulés jusqu’aux épaules, puis redescendus lentement, en se hissant sur la pointe des pieds. Sentez la force et l’équilibre de la flexion du biceps à chaque répétition.
Debout, les pieds écartés, le ballon entre les cuisses. Pressez le ballon, accroupissez-vous en squat, bras vers l’avant. Relevez-vous, baissez les bras. Répétez l’exercice pour un entraînement ciblé de squat étroit.
Debout, placez l’anneau de Pilates près de votre hanche droite, la main de l’autre côté. Appuyez sur votre hanche, puis relâchez. Répétez l’exercice en changeant de côté. Tonifiez vos côtés à chaque pression.
04. Balancement des bras au-dessus de la tête avec une bande
Debout, les pieds écartés, tenez la longue bande aux extrémités. Balancez vos bras au-dessus de votre tête, puis derrière votre dos, et inversement. Continuez le mouvement et sentez l’étirement à chaque balancement !
Enroulez la bande autour de vos cuisses, à quatre pattes, le dos plat. Donnez un coup de pied avec la jambe droite, genou plié, puis revenez à la position initiale. Changez de jambe. Continuez ainsi pour obtenir des fesses plus fermes et plus résistantes !
Avancez le pied gauche, reculez la jambe droite, penchez-vous vers l’avant. En tenant un haltère dans chaque main, pliez les avant-bras vers les biceps, puis relâchez. Changez de côté. Renforcez les triceps à chaque flexion !
Debout, serrez le ballon au-dessus de la tête. Faites tourner le ballon vers la gauche, puis vers la droite, en revenant à la position initiale à chaque fois. Renforcez vos bras et votre tronc à chaque rotation complète.
Positionnez la bande élastique au-dessus de vos genoux et allongez-vous, talons vers le bas, genoux pliés. Levez-vous pour former un pont et ouvrez grand les cuisses. Redescendez et fermez les cuisses. Sollicitez votre tronc, vos fessiers et vos ischio-jambiers à chaque répétition !
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