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Marfim
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Descrição
Level up your Pilates practice with our Pilates Studio Kit, featuring 2024’s bestselling equipment plus the new Pilates Sliders. This all-in-one kit delivers studio-quality workouts anytime, anywhere. Ditch the expensive Pilates classes. Sculpt, tone, and stretch with ease. Compact, versatile, and travel-friendly—your Pilates revolution starts here!
Please note that box design may differ from the display photo.
Aqui está o que está incluso:
Anel de Pilates para Tonificação: Modele e esculpa com facilidade – este anel oferece resistência controlada para ativar seu core, pernas e braços, enquanto aumenta a flexibilidade.
Discos deslizantes de Pilates: Transforme qualquer superfície no seu estúdio pessoal de Pilates. Esses discos de dois lados tornam cada movimento suave, controlado e cheio de poder.
Bola de Pilates Macia: Aumente a força do core e o equilíbrio com esta bola leve e portátil.
Faixas de Peso Ajustáveis: Dê um upgrade no seu treino com resistência extra para cada movimento.
Faixas de Pilates Loop: Eleve seus agachamentos para ter glúteos de ferro! Diferentes níveis de resistência desafiam você e energizam cada treino.
Faixas de Resistência Longas: Compactas e com boa aderência, ideais para braços, pernas e alongamentos.
Meias de Pilates Grip: Feitas para o máximo conforto e aderência, para que você possa se concentrar no seu treino sem distrações.
Cuidados
Cuidados
Secar ao ar após o uso
Limpar entre os usos
Armazenar em local fresco e seco
Manter longe de objetos afiados
Entrega e devoluções
Expect your order to be delivered within 5-10 business days within the United States
Contamos com uma política de devolução de 30 dias para garantir sua satisfação com a compra.
Descrição do produto
Level up your Pilates practice with our Pilates Studio Kit, featuring 2024’s bestselling equipment plus the new Pilates Sliders. This all-in-one kit delivers studio-quality workouts anytime, anywhere. Ditch the expensive Pilates classes. Sculpt, tone, and stretch with ease. Compact, versatile, and travel-friendly—your Pilates revolution starts here!
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Bola de Pilates Macia: Aumente a força do core e o equilíbrio com esta bola leve e portátil.
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Faixas de Resistência Longas: Compactas e com boa aderência, ideais para braços, pernas e alongamentos.
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Tonifique-see com Pilates Studio Kit
Leia mais
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01. Abdução do quadril deitado
Deite-se de costas, joelhos dobrados, coloque o aro de Pilates entre eles. Pressione firmemente os joelhos juntos e depois relaxe. Repita, focando na força do quadril e da parte interna das coxas a cada aperto.
Sente-se com as pernas esticadas, aro nas mãos. Levante-se em forma de V, apertando o aro. Mantenha, ativando o core, depois abaixe. Fortaleça o core e o equilíbrio em cada posição de V-sit.
Fique em pé, com bandas de resistência ao redor dos antebraços, cotovelos a 90 graus. Flexione as mãos em direção aos ombros e depois solte. Fortaleça seus bíceps a cada flexão concentrada.
Fique em pé, pés afastados, alterne socos frontais com cada braço. Ative o core, estenda os braços completamente para um treino poderoso. Sinta a força em cada soco!
Deite-se de costas com joelhos dobrados e pés apoiados no chão. Coloque a bola entre os joelhos e estenda as pernas até um ângulo de 45 graus. Levante os braços e a cabeça. Mantendo as pernas paradas, mova os braços para cima e para baixo.
Fique em pé e aperte a bola entre os joelhos. Agache até um ângulo de 90 graus. Certifique-se de não empurrar os joelhos além dos dedos dos pés. Ao agachar, levante os braços estendidos. Repita o movimento.
Deite-se de costas, a faixa no meio do pé direito, perna esquerda apoiada. Segure as extremidades da faixa, levante a perna direita esticada, depois dobre e estenda o joelho. Repita e troque de perna.
Passe a faixa acima dos joelhos e fique perto de uma parede para apoio. Mantenha as costas retas, levante a perna direita para o lado para trabalhar glúteos e isquiotibiais, depois troque. Sinta o levantamento!
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