Libere o poder do pilates e manifeste seu melhor eu com o kit essencial de pilates da BetterMe. Esta coleção completa é cuidadosamente projetada para aprimorar sua experiência de treino, garantindo estilo, conforto e eficácia em cada movimento. Eleve sua rotina e encontre alegria no fitness com esta solução completa definitiva.
O que está incluso:
Bola de pilates leve: Bola compacta e anti-explosão para exercícios versáteis.
Meias de pilates com aderência: Meias respiráveis e antiderrapantes para estabilidade e conforto.
Anel de pilates para tonificação: Anel fácil de usar para escultura muscular direcionada.
Faixas de resistência longas: Conjunto de faixas de 3 níveis para treinos completos do corpo variados.
Faxas de loop completo de Pilates: Faixas de 3 níveis duráveis para treinamento de resistência eficaz.
Cuidados
Cuidados
Secar ao ar após o uso
Limpar entre os usos
Armazenar em local fresco e seco
Manter longe de objetos afiados
Entrega e devoluções
Expect your order to be delivered within 5-10 business days within the United States
Contamos com uma política de devolução de 30 dias para garantir sua satisfação com a compra.
Descrição do produto
Libere o poder do pilates e manifeste seu melhor eu com o kit essencial de pilates da BetterMe. Esta coleção completa é cuidadosamente projetada para aprimorar sua experiência de treino, garantindo estilo, conforto e eficácia em cada movimento. Eleve sua rotina e encontre alegria no fitness com esta solução completa definitiva.
O que está incluso:
Bola de pilates leve: Bola compacta e anti-explosão para exercícios versáteis.
Meias de pilates com aderência: Meias respiráveis e antiderrapantes para estabilidade e conforto.
Anel de pilates para tonificação: Anel fácil de usar para escultura muscular direcionada.
Faixas de resistência longas: Conjunto de faixas de 3 níveis para treinos completos do corpo variados.
Faxas de loop completo de Pilates: Faixas de 3 níveis duráveis para treinamento de resistência eficaz.
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Produto:
Pilates Essential Kit
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Tonifique-see com Kit essencial de pilattes
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01. Aperto interno das coxas sentado
Sente-se com o círculo de Pilates entre as coxas. Aperte usando os músculos internos das coxas, segure e depois solte. Repita para trabalhar a parte interna das coxas.
Fique em pé, segurando o círculo de Pilates entre as mãos na altura do peito, cotovelos a 90 graus. Pressione os braços juntos e depois solte. Repita para ativar e fortalecer o tronco.
Deite-se de costas com a faixa no meio do pé direito, perna esquerda esticada. Segure as extremidades da faixa, levante a perna direita reta e depois dobre e estique o joelho. Repita e troque de perna.
Fique de quatro com a faixa ao redor do arco do pé direito, extremidades presas ao chão. Estenda a perna direita para trás e depois puxe o joelho para dentro. Troque as pernas e continue.
Fique em pé e aperte a bola entre os joelhos. Agache até formar um ângulo de 90 graus. Certifique-se de que os joelhos não ultrapassem os dedos dos pés. Ao agachar, levante os braços estendidos. Repita.
Deite-se de costas com os joelhos dobrados e os pés no chão. Coloque a bola entre os joelhos e levante as pernas até um ângulo de 45 graus. Levante os braços e a cabeça. Mantendo as pernas paradas, mova os braços para cima e para baixo.
Prenda a faixa ao redor das coxas e dê um passo para a posição de afundo. Abaixe-se sentindo a tensão da faixa. Suba para a posição inicial e repita. Potencialize seu treino de pernas!
Envolva a faixa ao redor das coxas, deite-se de lado com o corpo alinhado. Levante a perna direita para o lado com o joelho levemente dobrado, depois abaixe. Troque para a perna esquerda. Mantenha o ritmo para quadris fortes e definidos!
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