Desenvolver força, aumentar a flexibilidade e conquistar um físico elegante — é para isso que serve o nosso Kit de Barre. Com essas ferramentas ergonômicas e visualmente sofisticadas, o treino vai facilmente se tornar a sua parte favorita do dia. Você vai fluir por posturas desafiadoras, tonificar músculos dos braços aos glúteos, aprofundar seus alongamentos e melhorar sua postura. Seja qual for o seu foco, o nosso Kit de Barre está pronto para apoiar você.
O que contém:
Bola Macia de Pilates: aumente a consciência corporal e fortaleça os músculos estabilizadores
Mini Bands: Adicione resistência suave para treinos de mobilidade de baixo impacto
Halteres de Tonificação: Aumente sua resistência com exercícios clássicos e séries mais longas
Elásticos Longos de Resistência: Desenvolva força e alongamento aos seus músculos
Caneleiras Ajustáveis: Intensifique qualquer exercício e foque no alinhamento com uma experiência mãos livres
Cuidados
Cuidados
Limpe com um pano úmido; use sabão neutro se necessário.
Evite produtos de limpeza agressivos ou à base de álcool.
Deixe secar completamente ao ar livre antes de guardar.
Guarde longe do calor, da luz solar e de objetos pontiagudos.
Não lavar na máquina nem usar secadora.
Entrega e devoluções
Expect your order to be delivered within 5-10 business days within the United States
Contamos com uma política de devolução de 30 dias para garantir sua satisfação com a compra.
Descrição do produto
Desenvolver força, aumentar a flexibilidade e conquistar um físico elegante — é para isso que serve o nosso Kit de Barre. Com essas ferramentas ergonômicas e visualmente sofisticadas, o treino vai facilmente se tornar a sua parte favorita do dia. Você vai fluir por posturas desafiadoras, tonificar músculos dos braços aos glúteos, aprofundar seus alongamentos e melhorar sua postura. Seja qual for o seu foco, o nosso Kit de Barre está pronto para apoiar você.
O que contém:
Bola Macia de Pilates: aumente a consciência corporal e fortaleça os músculos estabilizadores
Mini Bands: Adicione resistência suave para treinos de mobilidade de baixo impacto
Halteres de Tonificação: Aumente sua resistência com exercícios clássicos e séries mais longas
Elásticos Longos de Resistência: Desenvolva força e alongamento aos seus músculos
Caneleiras Ajustáveis: Intensifique qualquer exercício e foque no alinhamento com uma experiência mãos livres
Cuidados
Cuidados
Limpe com um pano úmido; use sabão neutro se necessário.
Evite produtos de limpeza agressivos ou à base de álcool.
Deixe secar completamente ao ar livre antes de guardar.
Guarde longe do calor, da luz solar e de objetos pontiagudos.
Não lavar na máquina nem usar secadora.
Entrega e devoluções
Expect your order to be delivered within 5-10 business days within the United States
Contamos com uma política de devolução de 30 dias para garantir sua satisfação com a compra.
Produto:
Barre Kit
Cor:
Preço:
Preço normal
$229.00
Preço promocional
Preço unitário
0.00
/ por
Incluindo impostos e taxas
Adicionar ao carrinho
-
$229.00
false
border
Experimente estes Exercícios com o Kit de Barre
Leia mais
01
Agachamento na Parede
Apoie-se em uma parede com os pés afastados na largura do quadril. Deslize para baixo até que os joelhos estejam em um ângulo de 90° e as coxas paralelas ao chão. Pressione as costas firmemente contra a parede. Segure uma bola entre as palmas das mãos na altura do peito. Fique parado e mantenha a posição.
Deite-se de costas apoiando-se nos antebraços, com a faixa ao redor dos tornozelos e os pés flexionados. Levante as duas pernas do chão, depois eleve uma perna mais alto e abaixe novamente até ficar suspensa. Alterne as pernas em um movimento de marcha, mantendo os pés fora do chão.
Fique na 1ª posição: calcanhares juntos, pontas dos pés para fora. Com os pesos na altura do quadril e as palmas das mãos voltadas para frente, faça a rosca em direção aos ombros enquanto dobra os joelhos. Gire as palmas das mãos para frente e abaixe os braços lentamente. Mantenha os cotovelos levemente afastados da cintura o tempo todo. Controle a descida.
Press com Alcance para Costas em Apoio de Um Joelho
Ajoelhe-se sobre o joelho direito com a perna esquerda estendida para apoio. Comece com os pesos na altura da cintura, cotovelos puxados para trás. Abra os antebraços para os lados e empurre os pesos para fora. Puxe os cotovelos de volta em direção às costelas com controle. Segure a extensão e faça pequenos pulsos para trás, contraindo as escápulas.
Comece segurando o elástico com as duas mãos e ficando no meio dele, com os braços ao lado do corpo. Levante um braço em diagonal à frente até a altura do ombro, depois abaixe. Repita com o outro braço.
Fique com a mão esquerda apoiada na parede e os pés juntos, com pesos nos tornozelos. Estenda a perna direita à frente com os dedos apontados e levante o braço direito para a 1ª posição. Depois dobre o joelho direito e levante-o até a altura do quadril em uma contagem e abaixe novamente ao longo de três contagens.
Comece deitado de costas com pesos nos tornozelos e a bola sob o quadril. Traga os joelhos em direção ao peito em uma contração profunda, depois estenda as pernas em diagonal até ficarem retas. Traga os joelhos de volta ao peito e repita.
Ajoelhe-se com o tronco ereto, com a bola entre os pés e segurando a faixa com as duas mãos na altura dos ombros. Incline-se para trás a partir dos joelhos em uma diagonal e segure a posição. Puxe as mãos em direção aos ombros e estenda novamente, depois volte à posição ereta.
01
02
03
04
05
06
07
08
