Renforcez et tonifiez votre corps où vous voulez avec le Wall Pilates Kit. Idéal pour les petits espaces, c’est le compagnon indispensable pour travailler la résistance, l’équilibre et la souplesse. Cet équipement complet comprend des accessoires de sport tels que des poids, des bandes de résistance ou encore un anneau de Pilates.
Le kit comprend :
Un anneau tonifiant : l’arme secrète pour activer les abdos et sculpter vos jambes.
Une soft ball : cette balle permet de travailler l’équilibre, la stabilité et les abdos.
Des bandes élastiques et des bandes longues : étirement et renforcement, résistance de l’ensemble du corps.
Une boucle de poids Sculpt (2,3 kg) : petite résistance pour des résultats visibles. Parfait pour les jambes, les fessiers et les abdos.
Haltères Sculpt : classiques et efficaces, elles développent la force et dessinent les muscles à chaque répétition.
Des chaussettes : restez ancré, restez puissant avec ces chaussettes antidérapantes qui vous suivront partout
Soin
Soin
Sécher à l'air libre après utilisation
Nettoyer entre deux utilisations
Stocker dans un endroit frais et sec
Tenir à l'écart des objets tranchants
Livraison et retours
Expect your order to be delivered within 5-10 business days within the United States
Notre politique de retour sous 30 jours sert à garantir ta totale satisfaction.
Description produit
Renforcez et tonifiez votre corps où vous voulez avec le Wall Pilates Kit. Idéal pour les petits espaces, c’est le compagnon indispensable pour travailler la résistance, l’équilibre et la souplesse. Cet équipement complet comprend des accessoires de sport tels que des poids, des bandes de résistance ou encore un anneau de Pilates.
Le kit comprend :
Un anneau tonifiant : l’arme secrète pour activer les abdos et sculpter vos jambes.
Une soft ball : cette balle permet de travailler l’équilibre, la stabilité et les abdos.
Des bandes élastiques et des bandes longues : étirement et renforcement, résistance de l’ensemble du corps.
Une boucle de poids Sculpt (2,3 kg) : petite résistance pour des résultats visibles. Parfait pour les jambes, les fessiers et les abdos.
Haltères Sculpt : classiques et efficaces, elles développent la force et dessinent les muscles à chaque répétition.
Des chaussettes : restez ancré, restez puissant avec ces chaussettes antidérapantes qui vous suivront partout
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Tonifiez-vous avec le Wall Pilates Kit
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01. Pressions des bras
Tenez-vous droit, tenez l’anneau de Pilates entre vos mains au niveau de la poitrine, coudes à 90 degrés. Pressez les bras ensemble, puis relâchez. Répétez pour engager et renforcer votre torse.
Asseyez-vous avec l’anneau de Pilates entre vos cuisses. Serrez-le avec vos cuisses internes, maintenez, puis relâchez. Répétez pour un entraînement ciblé des cuisses internes.
Tenez-vous droit et serrez le ballon entre vos genoux. Accroupissez-vous à un angle de 90 degrés. Veillez à ne pas pousser les genoux au-delà des orteils. En vous accroupissant, levez les bras tendus. Répétez le mouvement.
À quatre pattes, avec la bande autour de la voûte plantaire du pied droit, ancrez les extrémités de la bande au sol. Étendez la jambe droite vers l’arrière, puis ramenez le genou. Changez de jambe et continuez.
Enroulez la bande autour de vos cuisses, allongez-vous sur le côté, corps aligné. Levez la jambe droite sur le côté, genou légèrement plié, puis baissez. Changez de jambe. Gardez le rythme pour des hanches sculptées et puissantes !
Tenez-vous sur la jambe gauche et levez la jambe droite, genou plié. Assurez-vous d’être équilibré. Tenez votre Weight Loop au-dessus de votre tête comme un halo, bras tendus. Amenez le Loop derrière votre tête en pliant les coudes. Essayez de descendre jusqu’aux épaules.
Tenez un haltère dans chaque main et faites un squat plié. Levez les haltères jusqu’au menton. Faites une montée sur la pointe du pied droit et levez le bras gauche en même temps. Répétez avec l’autre pied et bras.
Tenez-vous droit avec un haltère dans chaque main. Levez le genou gauche à 90 degrés et reculez en faisant une fente. En même temps, amenez les haltères au menton. Levez-les au-dessus de la tête tout en faisant une montée sur la pointe du pied droit. Revenez et répétez.
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Inclusion
Notre objectif est d'apprendre à chaque personne à créer le bonheur à l'intérieur d'elle-même grâce au mouvement, à la pleine conscience et à la nutrition.
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