Commencez et terminez votre journée du bon pied avec le Bed Workout Kit : des outils simples pour une sensation de bien-être absolu. Savourez des séances d’auto-massage et des exercices de renforcement doux en restant en pyjama. Dans le confort de votre lit, et avec de jolis accessoires, vous allez améliorer votre amplitude de mouvement, votre mobilité et votre bien-être mental très facilement. Notre Bed Workout Kit est à vos côtés, quoi qu’il arrive. Même dans les journées difficiles, il est là pour vous aider à vous ressourcer et à retrouver le sourire.
Le contenu ?
Balle de massage de récupération : à utiliser pour l’auto-massage guidé et le positionnement
Soft ball de Pilates : améliore l’alignement, offre un soutien et augmente l’engagement musculaire
Bandes de résistance longues : ajoutent de la résistance à des exercices de renforcement légers
Haltères Sculpt : ajoutent une charge légère aux exercices du haut et du bas du corps
Matériaux et entretien
Matériaux
Balle de massage de récupération : 100 % silicone
Soft ball de Pilates : PVC
Bandes de résistance longues : polyuréthane thermoplastique
Haltères Sculpt : fer recouvert de silicone
Soin
Essuyer avec un chiffon humide, utiliser un savon doux si nécessaire.
Ne pas utiliser de nettoyants agressifs ou à base d’alcool.
Laisser sécher complètement à l’air libre avant de ranger.
Conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière du soleil.
Tenir à l’écart des objets pointus.
Ne pas laver en machine ni sécher au sèche-linge.
Livraison et retours
Expect your order to be delivered within 2-14 business days
Notre politique de retour sous 30 jours sert à garantir ta totale satisfaction.
Description produit
Commencez et terminez votre journée du bon pied avec le Bed Workout Kit : des outils simples pour une sensation de bien-être absolu. Savourez des séances d’auto-massage et des exercices de renforcement doux en restant en pyjama. Dans le confort de votre lit, et avec de jolis accessoires, vous allez améliorer votre amplitude de mouvement, votre mobilité et votre bien-être mental très facilement. Notre Bed Workout Kit est à vos côtés, quoi qu’il arrive. Même dans les journées difficiles, il est là pour vous aider à vous ressourcer et à retrouver le sourire.
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Balle de massage de récupération : à utiliser pour l’auto-massage guidé et le positionnement
Soft ball de Pilates : améliore l’alignement, offre un soutien et augmente l’engagement musculaire
Bandes de résistance longues : ajoutent de la résistance à des exercices de renforcement légers
Haltères Sculpt : ajoutent une charge légère aux exercices du haut et du bas du corps
Matériaux et entretien
Matériaux
Balle de massage de récupération : 100 % silicone
Soft ball de Pilates : PVC
Bandes de résistance longues : polyuréthane thermoplastique
Haltères Sculpt : fer recouvert de silicone
Soin
Essuyer avec un chiffon humide, utiliser un savon doux si nécessaire.
Ne pas utiliser de nettoyants agressifs ou à base d’alcool.
Laisser sécher complètement à l’air libre avant de ranger.
Conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière du soleil.
Tenir à l’écart des objets pointus.
Ne pas laver en machine ni sécher au sèche-linge.
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Produit:
Bed Workout Kit
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Crunchs croisés
Penchez-vous en arrière sur le soft ball, les genoux pliés et les mains derrière la tête, en gardant les coudes écartés. Tendez les deux jambes vers l’avant, puis ramenez un genou vers la poitrine tout en tournant l’épaule opposée vers celui-ci. Revenez au centre et alternez les côtés avec contrôle.
Allongez-vous sur le dos, les genoux pliés. Levez vos jambes en table et placez le soft ball sur votre cuisse droite. Pressez la balle contre votre cuisse avec vos deux mains tout en tendant la jambe gauche vers l’avant. Repliez-la vers l’arrière et continuez de manière contrôlée.
Asseyez-vous en tailleur, le dos droit. Placez la balle de massage contre votre poitrine en la tenant fermement avec les doigts. Appliquez une légère pression et déplacez lentement la balle de gauche à droite. Arrêtez-vous sur les zones de tension et respirez régulièrement.
Allongez-vous sur le côté gauche, les genoux pliés, en appui sur le coude. Placez la balle de massage à l’extérieur de la cuisse de la jambe du dessus. Faites rouler lentement la balle le long de la cuisse en effectuant de petits mouvements contrôlés.
Allongez-vous sur le dos, les genoux pliés et la bande élastique enroulée autour du pied droit. Commencez à dessiner des cercles vers l’intérieur, en gardant la jambe tendue et stable. Continuez à un rythme régulier et contrôlé.
Descente des jambes avec extension des bras au-dessus de la tête
Allongez-vous sur le dos, les jambes tendues et la bande élastique enroulée autour de vos pieds, une extrémité dans chaque main. Levez la tête et les épaules tout en étirant les bras au-dessus de la tête et en levant les jambes. À partir de cette position, abaissez les deux jambes et remontez-les. Continuez dans un mouvement régulier et contrôlé.
Allongez-vous sur le dos, les genoux pliés, un haltère dans chaque main. Ramenez les haltères au-dessus de la poitrine tout en soulevant vos hanches pour former un pont. Abaissez les haltères au-dessus de la tête tout en abaissant vos hanches. Puis relevez les bras et les hanches et continuez à un rythme régulier.
Allongez-vous sur le dos, le genou gauche plié et la jambe droite tendue, et tenez un haltère à deux mains au-dessus de la tête. Levez la jambe droite tout en ramenant l’haltère vers le tibia. Redescendez les deux et répétez le mouvement avec contrôle.
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Inclusion
Notre objectif est d'apprendre à chaque personne à créer le bonheur à l'intérieur d'elle-même grâce au mouvement, à la pleine conscience et à la nutrition.
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