Bring dein Home-Workout aufs nächste Level – mit unserem All-in-One-Fitness-Kit, das darauf ausgelegt ist, deinen ganzen Körper zu formen, zu straffen und zu stärken. Egal ob Pilates, Krafttraining oder Übungen mit Widerstand – dieses Set bietet dir alles, was du brauchst, um dranzubleiben und ordentlich zu schwitzen. Hochwertig und vielseitig – für ein Training auf Profi-Niveau, direkt bei dir zu Hause.
Das ist enthalten:
Verstellbare Gewichtsbänder: Stärke deine Kraft und Ausdauer mit diesen individuell anpassbaren Gewichten für Hand- und Fußgelenke – perfekt fürs dynamische Body-Toning.
Pilates-Ring zur Muskelstraffung: Aktiviere deine Muskulatur gezielt mit diesem klassischen Ring, der deine Bewegungen intensiviert – ganz ohne Reformer.
Lange Widerstandsbänder: Für ganzheitliches Krafttraining und Dehnübungen – ideal, um Flexibilität und Muskelkontrolle zu verbessern.
Pilates-Ball: Fördert deine Core-Stabilität und Balance, während er tief liegende Bauchmuskeln anspricht – weich, strapazierfähig und effektiv.
Pilates-Schlaufenbänder: Straffe Po, Oberschenkel und Arme mit gelenkschonenden Übungen und gezieltem Widerstand.
Pflege
Pflege
Nach Gebrauch an der Luft trocknen
Zwischen den Anwendungen reinigen
An einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren
Von scharfen Gegenständen fernhalten
Lieferung & Retoure
Rechnen Sie damit, dass Ihre Bestellung innerhalb der USA innerhalb von 5–10 Werktagen geliefert wird.
Du hast ein 30-tägiges Rückgaberecht. So wird sichergestellt, dass du mit deinem Kauf vollkommen zufrieden bist.
Produktbeschreibung
Bring dein Home-Workout aufs nächste Level – mit unserem All-in-One-Fitness-Kit, das darauf ausgelegt ist, deinen ganzen Körper zu formen, zu straffen und zu stärken. Egal ob Pilates, Krafttraining oder Übungen mit Widerstand – dieses Set bietet dir alles, was du brauchst, um dranzubleiben und ordentlich zu schwitzen. Hochwertig und vielseitig – für ein Training auf Profi-Niveau, direkt bei dir zu Hause.
Das ist enthalten:
Verstellbare Gewichtsbänder: Stärke deine Kraft und Ausdauer mit diesen individuell anpassbaren Gewichten für Hand- und Fußgelenke – perfekt fürs dynamische Body-Toning.
Pilates-Ring zur Muskelstraffung: Aktiviere deine Muskulatur gezielt mit diesem klassischen Ring, der deine Bewegungen intensiviert – ganz ohne Reformer.
Lange Widerstandsbänder: Für ganzheitliches Krafttraining und Dehnübungen – ideal, um Flexibilität und Muskelkontrolle zu verbessern.
Pilates-Ball: Fördert deine Core-Stabilität und Balance, während er tief liegende Bauchmuskeln anspricht – weich, strapazierfähig und effektiv.
Pilates-Schlaufenbänder: Straffe Po, Oberschenkel und Arme mit gelenkschonenden Übungen und gezieltem Widerstand.
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Produkt:
Light Weights Kit
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Für das Muskeltraining: Light Weights Kit
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01. „Fahrrad“-Übung mit Band
Auf dem Rücken liegend die Beine mit Bändern anheben und abwechselnd in einer Fahrradbewegung Ellbogen und Knie zusammenführen. Das Tempo bei angespannter Körpermitte konstant halten. Die Übung stärkt die Bauchmuskulatur.
Auf die Matte legen, den einen Fuß flach am Boden, das andere Bein mit dem Band ausgestreckt. Hüften anheben, die Gesäßmuskeln anspannen, die Position halten, und wieder zurück. Wiederholen. Diese Übung sorgt für eine gezielte Stärkung der Gesäßmuskulatur.
Mit dem Pilates-Ring zwischen den Oberschenkeln sitzen. Oberschenkel zusammendrücken, halten und wieder öffnen. Wiederhole diese Übung – sie ist ein gezieltes Training für die Oberschenkel-Innenseite.
Auf Hände und Knie gehen, das Band um das rechte Fußgewölbe legen und die Bandenden am Boden befestigen. Das rechte Bein nach hinten strecken und dann das Knie anziehen. Wechsle das Bein und mach weiter.
Mit abgewinkelten Knien auf dem Rücken liegen, die Füße flach, den Ball vor der Brust halten. Aufsetzen und zugleich den Ball über den Kopf heben. Wieder zurücklegen und die Übung wiederholen. Jedes Sit-up stärkt die Muskulatur der Körpermitte.
Im Sitzen den Ball zwischen den Knien halten. Zurücklehnen, Beine zu einem V-Sitz anheben und dabei den Ball zusammendrücken. Position halten, dann wieder in die Ausgangsposition. Durch das Anspannen der Körpermitte trainierst du bei jedem V-Sitz die Balance und die Muskeln.
Das Band um die Oberschenkel legen und einen Ausfallschritt machen. Niedergehen und dabei die Bandspannung nutzen. Wieder in die Ausgangsposition hochdrücken und die Übung wiederholen. Bring Schwung in deine Beinroutine!
Das Band um die Oberschenkel schlingen, dann in Seitenlage gehen, den Körper gerade. Das rechte Bein seitlich anheben, das Knie leicht gebeugt, dann wieder absenken. Zum linken Bein wechseln. Behalte den Rhythmus bei. Das formt und stärkt deine Hüften!
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