Вільно оберніть вимірювальну стрічку навколо найбільш виступаючої частини грудей.

Ваша талія - це найвужча частина вашого тулуба, трохи вище пупка. Встаньте прямо, повільно видихніть і зніміть мірку.

Визначте найширшу частину ваших стегон і помістіть на цю лінію вимірювальну стрічку, закріпивши її великим пальцем на стороні стегна.

Візьміть свою улюблену пару штанів, складіть їх удвічі по вертикалі, щоб видно було тільки одну штанину. Покладіть кінець вимірювальної стрічки на нижній перетин клину крокового шва та заміряйте відстань донизу.

Keep your arm straight. Measure from your shoulder to your wrist.