Dai il via alla tua pratica di pilates con questo kit semplificato progettato per i principianti. Che tu stia appena iniziando o che stia cercando un set salvaspazio, questo kit offre gli strumenti giusti per sviluppare la forza, migliorare la flessibilità e tonificare i muscoli. Compatto e facile da riporre, è perfetto per ogni livello di fitness.
Cosa troverai all'interno:
Fasce di Resistenza Regolabili: leggere ma efficaci per tonificare tutto il corpo.
Anello Pilates Tonificante: aggiunge una resistenza sottile per scolpire i muscoli.
Loop Band Pilates: perfette per lavorare su gambe e glutei, con tre livelli di resistenza.
Antiscivolo
Facile da pulire
Resistente
Cura
Cura
Asciugare all'aria dopo l'uso
Pulire tra un utilizzo e l'altro
Conservare in un luogo fresco e asciutto
Tenere lontano da oggetti appuntiti
Spedizione e Resi
Expect your order to be delivered within 5-10 business days within the United States
È prevista una politica di restituzione di 30 giorni per garantire la completa soddisfazione dell'acquirente.
Descrizione prodotto
Dai il via alla tua pratica di pilates con questo kit semplificato progettato per i principianti. Che tu stia appena iniziando o che stia cercando un set salvaspazio, questo kit offre gli strumenti giusti per sviluppare la forza, migliorare la flessibilità e tonificare i muscoli. Compatto e facile da riporre, è perfetto per ogni livello di fitness.
Cosa troverai all'interno:
Fasce di Resistenza Regolabili: leggere ma efficaci per tonificare tutto il corpo.
Anello Pilates Tonificante: aggiunge una resistenza sottile per scolpire i muscoli.
Loop Band Pilates: perfette per lavorare su gambe e glutei, con tre livelli di resistenza.
Antiscivolo
Facile da pulire
Resistente
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Prodotto:
Kit Principiante
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Prezzo:
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Tonifica con il Kit Starter
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01
01. Compressione dei muscoli interni della coscia da seduti
Siediti con l’anello Pilates tra le cosce. Stringilo usando l’interno coscia, tieni e poi rilassa. Ripeti per un allenamento mirato all’interno coscia.
Sdraiati sulla schiena, ginocchia piegate, anello Pilates in mano. Durante il crunch, stringi l’anello, concentrandoti sull’attivazione del core. Senti il lavoro in ogni combinazione crunch e stringimento.
Sdraiati sulla schiena, ginocchia piegate, posiziona l’anello Pilates tra di esse. Premi fermamente le ginocchia insieme, poi rilassa. Ripeti concentrandoti su forza di anche e interno coscia ad ogni pressione.
In piedi, piedi larghi, attiva il core, piegati lateralmente in vita, braccio opposto alzato. Torna in posizione eretta e cambia lato. Rafforza e allunga ad ogni piegamento laterale.
Inizia in plank laterale, palmo a terra. Porta il gomito superiore al ginocchio e attiva gli obliqui. Torna indietro e ripeti. Rafforza gli addominali ad ogni movimento controllato.
In piedi, alza la gamba destra all’altezza della coscia, stabilizza con le mani. Estendi la gamba in avanti, piega il ginocchio e ripeti. Cambia gamba. Mantieni lo sguardo avanti per l’equilibrio.
Infila la banda sopra le ginocchia e accovacciati profondamente, mantenendo le ginocchia dietro le punte dei piedi e la schiena dritta. Alzati e ripeti. Senti la forza in ogni squat!
08. Sollevamento laterale della gamba da sdraiati con banda
Avvolgi la banda intorno alle cosce, sdraiati sul lato, corpo allineato. Solleva la gamba destra lateralmente, ginocchio leggermente piegato, poi abbassa. Passa alla gamba sinistra. Mantieni il ritmo per fianchi scolpiti e potenti!