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"Manubri in silicone morbido"
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Colore:
Rosa
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Descrizione
Il tuo nuovo punto di riferimento per tutti i tuoi allenamenti futuri, i manubri in silicone morbido, saranno una vera e propria svolta. Il design totalmente ergonomico li rende facili da usare e funzionali, oltre ad essere abbastanza eleganti da abbinarsi al tuo abbigliamento chic per pilates. Inoltre, la struttura con impugnatura integrata e il materiale antiscivolo ti faranno chiedere come hai fatto ad allenarti senza.
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Easy-to-Clean
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Ferro rivestito in silicone morbido
Cura
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È prevista una politica di restituzione di 30 giorni per garantire la completa soddisfazione dell'acquirente.
Descrizione prodotto
Il tuo nuovo punto di riferimento per tutti i tuoi allenamenti futuri, i manubri in silicone morbido, saranno una vera e propria svolta. Il design totalmente ergonomico li rende facili da usare e funzionali, oltre ad essere abbastanza eleganti da abbinarsi al tuo abbigliamento chic per pilates. Inoltre, la struttura con impugnatura integrata e il materiale antiscivolo ti faranno chiedere come hai fatto ad allenarti senza.
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Tonificati con Manubri in silicone morbido
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01
01. Curl bicipiti
Stai in piedi, i piedi uniti, dita dei piedi in fuori, con un manubrio in ogni mano. Tira la fascia fino alle spalle, poi abbassa lentamente le braccia, alzandoti sulla punta dei piedi. Senti la forza del curl per bicipiti e bilancia ogni ripetizione.
Stai dritto, con i piedi alla larghezza delle spalle, le ginocchia piegate, un manubrio in ciascuna mano. Solleva le braccia lateralmente, quindi abbassale. Quindi, alza le braccia in avanti, all'altezza delle spalle e abbassale. Questi sollevamenti rafforzeranno le spalle.
Tieni un manubrio in ciascuna mano, fai un passo indietro scendendo in un affondo, con entrambe le ginocchia a 90 gradi. Spingiti indietro e alterna i lati. Senti la potenza in ogni affondo inverso!
Fai un passo avanti con il piede sinistro, la gamba destra indietro, inclinati in avanti. Tenendo un manubrio in ciascuna mano, piega gli avambracci verso i bicipiti, quindi rilasciali. Cambia lato. Rafforza i tricipiti ad ogni flessione!
Con un manubrio in ciascuna mano, le braccia lungo i fianchi, ruotale in avanti disegnando piccoli cerchi, i gomiti leggermente piegati. Inverti i lati dopo alcune ripetizioni. Mantieni una postura solida per colpire le spalle!
Inizia con i piedi divaricati, manubri ai lati. Accovacciati e solleva le braccia in avanti all'altezza delle spalle. Alzati, abbassa le braccia. Controlla ogni movimento, contraendo il core per stimolare tutto il corpo.
07. Piegamento laterale con sollevamento braccio singolo
Tieni un manubrio in una mano e tieni il braccio abbassato. Piegati lateralmente in vita, abbassa il manubrio verso il ginocchio. Ritorna in posizione verticale, quindi cambia braccio. Rafforza il core ad ogni piegamento laterale.
Inginocchiati, spostati a destra, sostenendoti sul braccio destro. Con un manubrio nella mano sinistra, solleva il braccio verso il soffitto, quindi abbassalo. Cambia lato per bilanciare la forza.
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