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"Pesas de silicón suave"
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Rosa
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Descripción
Tu nuevo compañero preferido para todos tus entrenamientos, las pesas de silicón suave no son un conjunto típico. Tienen un diseño completamente ergonómico que las vuelve fáciles de usar, al tiempo de que tienen el suficiente estilo para combinar con tu atuendo de pilates. Además, la textura del agarre y el material antiderrapante te harán preguntarte cómo es que entrenabas antes sin ellas.
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Soft
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Materiales
Hierro recubierto en silicona suave
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Descripción del producto
Tu nuevo compañero preferido para todos tus entrenamientos, las pesas de silicón suave no son un conjunto típico. Tienen un diseño completamente ergonómico que las vuelve fáciles de usar, al tiempo de que tienen el suficiente estilo para combinar con tu atuendo de pilates. Además, la textura del agarre y el material antiderrapante te harán preguntarte cómo es que entrenabas antes sin ellas.
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Tonifícate con Pesas de silicón suave
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01
01. Rosca de bíceps
Con los pies juntos hacia aufera, sujeta una pesa con cada mano. Haz una rosca hasta los hombros y luego baja lentamente, levantando las puntas de los pies. Siente como los biceps se fortalecen con cada repetición.
De pie, con las rodillas flexionadas y una mancuerna en cada mano. Levanta los brazos hacia los lados y luego bájalos. A continuación, eleva los brazos hacia delante, a la altura de los hombros, y bájalos. Estas elevaciones fortalecerán tus hombros.
Sujeta una mancuerna en cada mano, da un paso atrás en una embestida, ambas rodillas a 90 grados. Empuja hacia arriba y alterna los lados. Siente la potencia de cada estocada inversa.
Paso adelante con el pie izquierdo, pierna derecha atrás, inclinarse hacia delante. Sujetando una mancuerna en cada mano, flexiona los antebrazos hacia los bíceps, luego suéltalos. Cambia de lado. Fortalece los tríceps con cada flexión.
Con una mancuerna en cada mano, los brazos a los lados, gíralos hacia delante en pequeños círculos, con los codos ligeramente flexionados. Invierte el movimiento después de unas cuantas repeticiones. Mantén una postura firme para trabajar los hombros.
Comienza con los pies separados, las mancuernas a los lados. Agáchate y levanta los brazos por delante hasta la altura de los hombros. De pie, baja los brazos. Controla cada movimiento, haciendo trabajar todo el cuerpo.
Sujeta una mancuerna con una mano, con el brazo hacia abajo. Dobla lateralmente la cintura y baja la mancuerna hacia la rodilla. Vuelve a la posición vertical y cambia de brazo. Fortalece el tronco con cada flexión lateral.
De rodillas, desplázate hacia la derecha, apoyándote en el brazo derecho. Con una mancuerna en la mano izquierda, levanta el brazo hacia el techo y luego bájalo. Cambia de lado para equilibrar la fuerza.
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