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Kit de pesas ligeras
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Mini reformer de pilates
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Descripción
Mejora tus entrenamientos en casa con nuestro kit de fitness todo en uno, diseñado para esculpir, tonificar y fortalecerte de la cabeza a los pies. Tanto si te gusta el pilates, el entrenamiento de fuerza o los ejercicios de resistencia, este set tiene todo lo que necesitas para mantenerte en forma y sentir cómo se queman las calorías. De alta calidad, aporta versatilidad profesional a tu rutina diaria.
Qué incluye:
Bandas de peso ajustables: Aumenta la fuerza y la resistencia con estas pesas personalizables para muñecas y tobillos, perfectas para tonificar de forma dinámica.
Anillo tonificante de Pilates: Mejora la activación muscular con este anillo clásico que intensifica tus movimientos, sin necesidad de un reformer.
Bandas de resistencia largas: Apoyan el entrenamiento de resistencia y los estiramientos de todo el cuerpo; ideales para aumentar la flexibilidad y el control muscular.
Balón de Pilates: Mejora la estabilidad y el equilibrio del tronco mientras trabajas los músculos abdominales profundos con este accesorio suave y duradero.
Bandas elásticas de Pilates: Tonifica los glúteos, los muslos y los brazos con ejercicios de resistencia de bajo impacto.
Cuidado
Cuidado
Secar al aire después del uso
Limpiar entre usos
Almacenar en un lugar fresco y seco
Mantener alejado de objetos afilados
Entrega y devoluciones
El tiempo de entrega de tu pedido es de 2-14 días.
Contamos con una garantía de devolución de 30 días para asegurar tu satisfacción completa con esta compra.
Descripción del producto
Mejora tus entrenamientos en casa con nuestro kit de fitness todo en uno, diseñado para esculpir, tonificar y fortalecerte de la cabeza a los pies. Tanto si te gusta el pilates, el entrenamiento de fuerza o los ejercicios de resistencia, este set tiene todo lo que necesitas para mantenerte en forma y sentir cómo se queman las calorías. De alta calidad, aporta versatilidad profesional a tu rutina diaria.
Qué incluye:
Bandas de peso ajustables: Aumenta la fuerza y la resistencia con estas pesas personalizables para muñecas y tobillos, perfectas para tonificar de forma dinámica.
Anillo tonificante de Pilates: Mejora la activación muscular con este anillo clásico que intensifica tus movimientos, sin necesidad de un reformer.
Bandas de resistencia largas: Apoyan el entrenamiento de resistencia y los estiramientos de todo el cuerpo; ideales para aumentar la flexibilidad y el control muscular.
Balón de Pilates: Mejora la estabilidad y el equilibrio del tronco mientras trabajas los músculos abdominales profundos con este accesorio suave y duradero.
Bandas elásticas de Pilates: Tonifica los glúteos, los muslos y los brazos con ejercicios de resistencia de bajo impacto.
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Tonifica con el Kit de Pesas Ligeras
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01
Ejercicio 1
Acuéstate, levanta las piernas con bandas, alterna el codo hacia la rodilla en un movimiento de bicicleta. Mantén el abdomen contraído y el ritmo constante para trabajar los abdominales de manera efectiva.
Acuéstate, un pie apoyado y la otra pierna extendida con la banda. Eleva las caderas, activa los glúteos, mantén, luego baja. Repite para fortalecer glúteos de forma localizada.
Siéntate con el aro de Pilates entre los muslos. Aprieta con los músculos internos de los muslos, mantén, luego relaja. Repite para enfocar el trabajo en el interior de los muslos.
En cuatro apoyos, con la banda alrededor del arco del pie derecho, fija los extremos al suelo. Extiende la pierna derecha hacia atrás, luego lleva la rodilla hacia el pecho. Cambia de pierna y continúa.
Acuéstate con las rodillas dobladas y los pies planos. Coloca la pelota entre las rodillas y extiende las piernas en un ángulo de 45 grados. Levanta los brazos y la cabeza. Sin mover las piernas, sube y baja los brazos.
Ponte de pie y aprieta la pelota entre tus rodillas. Realiza una sentadilla hasta un ángulo de 90 grados. Asegúrate de que las rodillas no sobrepasen los dedos de los pies. Mientras te agachas, levanta los brazos extendidos. Repite el movimiento.
Coloca la banda alrededor de los muslos y da un paso en una zancada. Baja manteniendo la tensión de la banda. Sube de nuevo y repite. ¡Intensifica tu rutina de piernas!
Rodea los muslos con la banda, recuéstate de lado con el cuerpo alineado. Levanta la pierna derecha hacia un lado, con la rodilla ligeramente doblada, luego baja. Cambia a la pierna izquierda. Mantén el ritmo para unas caderas tonificadas y fuertes.
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