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Palla per pilates morbida
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Descrizione
Realizzata in materiale anti-scoppio di alta qualità, la palla per pilates morbida garantisce sicurezza e resistenza durante gli esercizi. Scoprirai che la palla per pilates morbida è compatta e portatile, il che la rende comoda da usare a casa, in palestra o in viaggio. Inoltre, con questa palla per pilates potrai eseguire un'ampia varietà di esercizi che coinvolgono vari gruppi muscolari, fornendo un modo efficace e divertente per raggiungere tutti i tuoi obiettivi di fitness.
Migliora l'equilibrio e la forza del core
Materiale morbido e robusto
Attrezzatura portatile e adatta ai viaggi
Antiscivolo
Leggero
Facile da pulire
Morbido
Materiali e Cura
Materiali
100% PVC
Cura
Pulire con un panno umido
Conservare in un luogo fresco e asciutto
Evitare il contatto con detergenti aggressivi
Tenere lontano da oggetti taglienti o abrasivi
Spedizione e Resi
Riceverai il tuo ordine entro 2-14 giorni.
È prevista una politica di restituzione di 30 giorni per garantire la completa soddisfazione dell'acquirente.
Descrizione prodotto
Realizzata in materiale anti-scoppio di alta qualità, la palla per pilates morbida garantisce sicurezza e resistenza durante gli esercizi. Scoprirai che la palla per pilates morbida è compatta e portatile, il che la rende comoda da usare a casa, in palestra o in viaggio. Inoltre, con questa palla per pilates potrai eseguire un'ampia varietà di esercizi che coinvolgono vari gruppi muscolari, fornendo un modo efficace e divertente per raggiungere tutti i tuoi obiettivi di fitness.
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Tonifica il corpo con la soft ball da Pilates
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01
01. Addominali con palla
Sdraiati, ginocchia piegate, piedi appoggiati a terra, tenendo la palla sul petto. Solleva il busto in un crunch, alzando la palla sopra la testa. Ritorna giù e ripeti. Rafforza il core con ogni addominale.
In quadrupedia, palla stretta tra la coscia e il polpaccio sinistro. Solleva la gamba sinistra parallela al pavimento, poi abbassala. Cambia lato. Intensifica i tuoi donkey kicks per glutei più forti!
Siediti, con la palla tra le ginocchia. Inclina il busto all’indietro, sollevati in una forma a V, stringendo la palla. Mantieni la posizione, poi scendi. Coinvolgi il core per equilibrio e forza in ogni V-sit.
In piedi, braccia alzate, posiziona la palla tra un ginocchio e la coscia opposta. Solleva la gamba, stringi la palla, abbassa con controllo. Rafforza ed equilibra con ogni sollevamento gamba.
In piedi con le gambe larghe, stringi la palla da Pilates con i gomiti piegati. Scendi in uno squat profondo, poi risali mantenendo la pressione. Ripeti per un allenamento combinato di squat e parte superiore del corpo.
In piedi con la palla sopra la testa, stringila. Ruota la palla a sinistra, poi a destra, tornando ogni volta al punto di partenza. Rafforza braccia e core con ogni rotazione 'Intorno al Mondo'.
In piedi, piedi ben distanziati, palla nella mano destra, braccia a X. Scendi in squat, passa la palla dietro alla mano sinistra, risali. Scendi di nuovo, passa alla mano destra, risali. Continua per uno squat dinamico con passaggi.
In piedi con i piedi distanziati, palla tra le cosce. Stringi la palla, scendi in squat, braccia in avanti. Risali, abbassa le braccia. Ripeti per un allenamento mirato di squat stretti.