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Walking Kit
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Beschreibung
Bring dein Home-Workout auf das nächste Level mit dem Walking Kit – ein kompaktes Set, das jeden Spaziergang effektiver macht. Füge leichtes Krafttraining hinzu, erhöhe den Widerstand und stärke deine Rumpfstabilität – alles ohne dein Zuhause zu verlassen. Perfekt für kurze Einheiten, kleine Räume und jedes Fitnesslevel.
Inhalt:
Verstellbare Gewichtsbänder: Helfen, die Intensität zu steigern und mehr Kalorien zu verbrennen
Sculpt Hanteln: Ideal zum Straffen von Armen und Oberkörper
Pilates Sliders: Gelenkschonender Weg, Kraft und Stabilität aufzubauen
Pflege
Pflege
Nach Gebrauch an der Luft trocknen
Zwischen den Anwendungen reinigen
An einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren
Von scharfen Gegenständen fernhalten
Lieferung & Retoure
Expect your order to be delivered within 5-10 business days within the United States
Du hast ein 30-tägiges Rückgaberecht. So wird sichergestellt, dass du mit deinem Kauf vollkommen zufrieden bist.
Produktbeschreibung
Bring dein Home-Workout auf das nächste Level mit dem Walking Kit – ein kompaktes Set, das jeden Spaziergang effektiver macht. Füge leichtes Krafttraining hinzu, erhöhe den Widerstand und stärke deine Rumpfstabilität – alles ohne dein Zuhause zu verlassen. Perfekt für kurze Einheiten, kleine Räume und jedes Fitnesslevel.
Inhalt:
Verstellbare Gewichtsbänder: Helfen, die Intensität zu steigern und mehr Kalorien zu verbrennen
Sculpt Hanteln: Ideal zum Straffen von Armen und Oberkörper
Pilates Sliders: Gelenkschonender Weg, Kraft und Stabilität aufzubauen
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01
Exercise 1
Stelle den rechten Fuß auf den Slider. Gehe so tief wie möglich in die Kniebeuge und bewege das rechte Bein 3-mal zur Seite. Stehe wieder auf, gehe wieder in die Kniebeuge und wiederhole die Übung.
Gehe in den Unterarmstütz, so dass beide Füße auf den Sliders stehen, Arme ausgestreckt. Ziehe das rechte Knie zur Brust und schiebe das Bein dann zurück. Wiederhole mit dem linken Bein. Führe die Übung abwechselnd auf beiden Seiten durch.
Stelle den rechten Fuß auf den Slider. Spanne die Bauchmuskeln an und mache einen Ausfallschritt, indem du das rechte Bein nach hinten gleiten lässt. Kehre in die Ausgangsposition zurück und wiederhole die Übung.
De pie, con los pies separados, contrae el torso, flexiona el cuerpo hacia un lado desde la cintura, levanta el brazo opuesto. Regresa a la posición vertical, cambia de lado. Fortalece y estira con cada flexión lateral.
De pie, con los pies separados, alterna golpes frontales con cada brazo. Contrae el torso y extiende los brazos por completo para un entrenamiento potente. ¡Siente la fuerza en cada golpe!
Stelle dich aufrecht hin, Füße hüftbreit auseinander, die Hanteln in den Händen. Beuge die Knie leicht und neige den Oberkörper nach vorn, mit den Armen vor dir. Hebe gleichzeitig die rechte Hand nach oben und die linke Hand nach hinten. Setze die Übung auf beiden Seiten fort.
Setze dich auf den Boden und beuge die Knie in einem 45-Grad-Winkel. Halte die Hanteln vor dir und lehne den Oberkörper leicht nach hinten. Strecke den rechten Arm aus und bringe ihn zur Seite, folge der Bewegung mit dem Blick. Setze die Übung auf beiden Seiten fort.
Stehe dich aufrecht mit einer Hantel in jeder Hand hin. Hebe das linke Knie an, sodass es im rechten Winkel gebeugt ist, und mache einen Ausfallschritt nach hinten. Ziehe dabei die Hanteln zur Brust. Hebe die Hanteln über den Kopf, während du gleichzeitig mit dem rechten Fuß auf die Zehenspitzen gehst. Kehre in die Ausgangsstellung zurück und wiederhole die Übung.