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Regulärer Preis
$149.00
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Farbe:
Stone Gray
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Beschreibung
Dieses Somatic-Set wurde entwickelt, um sich tiefer mit dem eigenen Körper zu verbinden – es fördert das Bewusstsein, ermöglicht fließende Bewegungen und bringt Leichtigkeit in deine Trainings- oder Erholungsroutine. Egal, ob du ein Athlet oder Yogi bist oder einfach nur wieder zu dir selbst finden möchtest, das Somatic-Set bietet alles, was du brauchst, um Bewegung von innen heraus zu erforschen
Folgendes ist drin:
Soft Ball: Sanfte Unterstützung zur Entspannung der Körpermitte und für ein tieferes Körpergefühl.
Relaxing Massage Set: Mit den Massagebällen gezielt verspannte Stellen behandeln, die Durchblutung verbessern und Muskelverspannungen lösen.
Long Resistance Bands: Baue Kraft und Mobilität mit kontrollierten, bewussten Bewegungen auf.
Recovery Foam Roller: Verbessere deine Flexibilität, sorge für tiefe Gewebeentlastung und bringe Leichtigkeit in steife Bereiche.
Soft Yoga Blocks: Sorge für Stabilität, unterstütze deine Ausrichtung und vertiefe Dehnübungen.
Rutschfest
Leicht zu reinigen
Langlebig
Pflege
Pflege
Nach Gebrauch an der Luft trocknen
Zwischen den Anwendungen reinigen
An einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren
Von scharfen Gegenständen fernhalten
Lieferung & Retoure
Expect your order to be delivered within 5-10 business days within the United States
Du hast ein 30-tägiges Rückgaberecht. So wird sichergestellt, dass du mit deinem Kauf vollkommen zufrieden bist.
Produktbeschreibung
Dieses Somatic-Set wurde entwickelt, um sich tiefer mit dem eigenen Körper zu verbinden – es fördert das Bewusstsein, ermöglicht fließende Bewegungen und bringt Leichtigkeit in deine Trainings- oder Erholungsroutine. Egal, ob du ein Athlet oder Yogi bist oder einfach nur wieder zu dir selbst finden möchtest, das Somatic-Set bietet alles, was du brauchst, um Bewegung von innen heraus zu erforschen
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Soft Ball: Sanfte Unterstützung zur Entspannung der Körpermitte und für ein tieferes Körpergefühl.
Relaxing Massage Set: Mit den Massagebällen gezielt verspannte Stellen behandeln, die Durchblutung verbessern und Muskelverspannungen lösen.
Long Resistance Bands: Baue Kraft und Mobilität mit kontrollierten, bewussten Bewegungen auf.
Recovery Foam Roller: Verbessere deine Flexibilität, sorge für tiefe Gewebeentlastung und bringe Leichtigkeit in steife Bereiche.
Soft Yoga Blocks: Sorge für Stabilität, unterstütze deine Ausrichtung und vertiefe Dehnübungen.
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Für das Muskeltraining: Somatic Kit
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01
Übung 1
Stellen Sie sich aufrecht hin und drücken Sie den Ball zwischen Ihre Knie. Gehen Sie in die Hocke, bis Sie einen 90-Grad-Winkel erreichen. Achten Sie darauf, dass die Knie nicht über Ihre Zehen hinausragen. Heben Sie beim Hocken die ausgestreckten Arme an. Wiederholen Sie die Bewegung.
Auf allen Vieren, das Band um das Fußgewölbe Ihres rechten Fußes legen und die Enden des Ankerbandes auf dem Boden befestigen. Strecken Sie Ihr rechtes Bein nach hinten und ziehen Sie das Knie an. Wechseln Sie die Beine und fahren Sie fort.
Setzen Sie sich mit gestreckten Beinen hin, das Band um das Fußgewölbe. Greifen Sie das Band, ziehen Sie es mit geradem Rücken zum Oberkörper und lassen Sie es dann los. Halten Sie die Ruderbewegungen aufrecht für einen starken Rücken!
Legen Sie sich auf die Seite und positionieren Sie die Rolle entlang Ihres IT-Bandes. Rollen Sie langsam, um Schmerzen zu lindern und Verspannungen zu lösen.
Legen Sie zwei Yogablöcke auf eine ebene Fläche und verwenden Sie sie, um die Arme anzuheben, um beim Planken das Gleichgewicht zu halten und Halt zu haben.
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