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Beschreibung
Level up your Pilates practice with our Pilates Studio Kit, featuring 2024’s bestselling equipment plus the new Pilates Sliders. This all-in-one kit delivers studio-quality workouts anytime, anywhere. Ditch the expensive Pilates classes. Sculpt, tone, and stretch with ease. Compact, versatile, and travel-friendly—your Pilates revolution starts here!
Please note that box design may differ from the display photo.
Folgendes ist darin enthalten:
Pilates Ring: Straffe und forme mit Leichtigkeit – dieser Ring bietet kontrollierten Widerstand, um deinen Core, deine Beine und Arme zu aktivieren und gleichzeitig die Flexibilität zu steigern.
Pilates Sliders: Verwandle jede Oberfläche in dein persönliches Pilates-Studio. Diese doppelseitigen Sliders sorgen dafür, dass jede Bewegung sanft, kontrolliert und voller Energie ist.
Weicher Pilates Ball: Verbessere die Core-Stärke und Balance mit diesem leichten, tragbaren Ball.
Verstellbare Widerstandsbänder: Steigere deine Leistung mit zusätzlichem Widerstand für jede Bewegung.
Pilates Loop Bänder: Hol das Maximum aus deinen Kniebeugen für einen straffen Po! Verschiedene Widerstandsstufen fordern dich heraus und bringen Energie in jedes Workout.
Lange Widerstandsbänder: Kompakt und griffig – ideal für Arme, Beine und Dehnübungen.
Pilates Grip-Socken: Entwickelt für maximalen Komfort und Grip, damit du dich voll und ganz auf deinen Flow konzentrieren kannst.
Pflege
Pflege
Nach Gebrauch an der Luft trocknen
Zwischen den Anwendungen reinigen
An einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren
Von scharfen Gegenständen fernhalten
Lieferung & Retoure
Expect your order to be delivered within 5-10 business days within the United States
Du hast ein 30-tägiges Rückgaberecht. So wird sichergestellt, dass du mit deinem Kauf vollkommen zufrieden bist.
Produktbeschreibung
Level up your Pilates practice with our Pilates Studio Kit, featuring 2024’s bestselling equipment plus the new Pilates Sliders. This all-in-one kit delivers studio-quality workouts anytime, anywhere. Ditch the expensive Pilates classes. Sculpt, tone, and stretch with ease. Compact, versatile, and travel-friendly—your Pilates revolution starts here!
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Für das Muskeltraining: Pilates Studio Kit
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01
01. Hüftabduktion im Liegen
Lege dich auf den Rücken, die Knie gebeugt, und platziere den Pilates-Ring zwischen den Knien. Drücke die Knie fest zusammen, dann entspanne dich. Wiederhole dies und konzentriere dich bei jedem Drücken auf Hüft- und Oberschenkelinnenseitenkraft.
Setze dich hin, Beine ausgestreckt, Ring in den Händen. Hebe dich in eine V-Form, während du den Ring zusammendrückst. Halte die Spannung, aktiviere deine Körpermitte, und senke dich dann ab. Stärke Rumpf und Gleichgewicht bei jedem V-Sitz.
Stehe, Gewichtsband um die Unterarme, Ellbogen im 90-Grad-Winkel. Beuge die Hände zu den Schultern, dann wieder loslassen. Stärke deine Bizeps mit jedem konzentrierten Curl.
Stehe mit gespreizten Füßen, wechsle abwechselnd mit jedem Arm Frontschläge. Aktiviere deine Körpermitte, strecke die Arme vollständig für ein kraftvolles Workout. Spüre die Kraft bei jedem Schlag!
Stehe, Arme oben, klemme den Ball zwischen ein Knie und den gegenüberliegenden Oberschenkel. Hebe das Bein, drücke den Ball zusammen, senke kontrolliert ab. Stärke und Gleichgewicht bei jedem Beinheben.
Stehe breitbeinig, drücke den Pilates-Ball mit gebeugten Ellbogen zusammen. Gehe tief in die Kniebeuge und stehe wieder auf, während du die Spannung hältst. Wiederhole für ein kombiniertes Kniebeuge- und Oberkörpertraining.
Lege dich auf den Rücken, die Bandmitte unter dem rechten Fuß, linkes Bein flach. Halte die Enden des Bands, hebe das gestreckte rechte Bein an, beuge und strecke dann das Knie. Wiederhole und wechsle das Bein.
Lege die Band über die Knie und stelle dich an eine Wand zur Unterstützung. Halte den Rücken gerade, hebe das rechte Bein seitlich an, um Gesäß und Beinbeuger zu trainieren, dann wechsle. Spüre die Hebung!
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