Dieses All-in-One Pilates Reformer Kit ist dein komplettes Setup für zu Hause, um deine Kraft zu steigern, deinen Körper zu straffen und gezielt an Muskelaktivierung und Kontrolle zu arbeiten. Das Herzstück ist der Mini Pilates Reformer, mit dem du deinen gesamten Körper durch eine Mischung aus Widerstands-, Stabilitäts- und Gewichtstraining fordern kannst. Trainiere Gesäß, Arme, Core und Körperhaltung in einer strukturierten Routine. Die Vielfalt an praktischen und ästhetisch ansprechenden Tools macht es dir leicht, die Intensität anzupassen und deine Fortschritte mit Spaß voranzutreiben. Und keine Sorge – dieses Kit ist absolut kompakt und leicht zu verstauen, sodass dein Zuhause ordentlich bleibt.
Das ist drin:
Mini Pilates Reformer: Das Herzstück des Kits. Unterstützt das Ganzkörpertraining, verbessert die Körperhaltung und ermöglicht kontrolliertes, gelenkschonendes Training.
Pilates Loop-Bänder: Zur Aktivierung und Stärkung von Gesäß und Oberschenkeln. Helfen dabei, die Stabilität im Unterkörper und den Muskeltonus zu verbessern.
Verstellbare Gewichtsbänder: Sorgen für zusätzlichen Widerstand, um Arme, Rücken, Beine und Core zu formen, während deine Bewegungen kontrolliert bleiben.
Toning Pilates-Ring: Gezieltes Training für die Innenseiten der Oberschenkel, Arme und Brust. Erhöht die Muskelaktivierung und verbessert die Ausrichtung des Körpers.
Sculpt-Hanteln: Zusätzliches Gewicht für den Kraftaufbau und eine definiertere Muskulatur.
Materialien & Pflege
Materialien
Mini Pilates Reformer: PP (Polypropylen); Latex; EVA (Ethylen-Vinylacetat-Schaum); Eisen (farbbeschichtet)
Pilates Loop-Bänder: 80% Polyester; 20% Baumwolle; Elastikzug aus Latex
Verstellbare Gewichtsbänder: Eisen mit Soft-Silikon-Überzug; Klettverschluss
Toning Pilates-Ring: EVA (Ethylen-Vinylacetat); NBR (Nitril-Butadien-Kautschuk); Glasfaser
Sculpt-Hanteln: Eisen mit Soft-Silikon-Überzug
Pflege
Mini Pilates Reformer: Mit einem weichen Tuch und milder Seifenlauge abwischen. Vollständig an der Luft trocknen lassen. Von scharfen Gegenständen, Feuchtigkeit, Hitze und direktem Sonnenlicht fernhalten. An einem kühlen, trockenen Ort lagern.
Pilates Loop-Bänder: Nach jedem Gebrauch abwischen, Überdehnung vermeiden und im trockenen Zustand im mitgelieferten Etui aufbewahren.
Verstellbare Gewichtsbänder: Mit einem feuchten Tuch abwischen, den Klettverschluss trocken halten und nach dem Gebrauch an der Luft trocknen lassen.
Toning Pilates-Ring: Nach dem Gebrauch abwischen. Vermeide aggressive Reinigungsmittel und übermäßige Krafteinwirkung.
Sculpt-Hanteln: Nach dem Gebrauch abwischen, im mitgelieferten Etui aufbewahren und nicht fallen lassen.
Lieferung & Retoure
In der Regel wird die bestellte Ware innerhalb von 5-12 Geschäftstagen ausgeliefert.
Du hast ein 30-tägiges Rückgaberecht. So wird sichergestellt, dass du mit deinem Kauf vollkommen zufrieden bist.
Produktbeschreibung
Dieses All-in-One Pilates Reformer Kit ist dein komplettes Setup für zu Hause, um deine Kraft zu steigern, deinen Körper zu straffen und gezielt an Muskelaktivierung und Kontrolle zu arbeiten. Das Herzstück ist der Mini Pilates Reformer, mit dem du deinen gesamten Körper durch eine Mischung aus Widerstands-, Stabilitäts- und Gewichtstraining fordern kannst. Trainiere Gesäß, Arme, Core und Körperhaltung in einer strukturierten Routine. Die Vielfalt an praktischen und ästhetisch ansprechenden Tools macht es dir leicht, die Intensität anzupassen und deine Fortschritte mit Spaß voranzutreiben. Und keine Sorge – dieses Kit ist absolut kompakt und leicht zu verstauen, sodass dein Zuhause ordentlich bleibt.
Das ist drin:
Mini Pilates Reformer: Das Herzstück des Kits. Unterstützt das Ganzkörpertraining, verbessert die Körperhaltung und ermöglicht kontrolliertes, gelenkschonendes Training.
Pilates Loop-Bänder: Zur Aktivierung und Stärkung von Gesäß und Oberschenkeln. Helfen dabei, die Stabilität im Unterkörper und den Muskeltonus zu verbessern.
Verstellbare Gewichtsbänder: Sorgen für zusätzlichen Widerstand, um Arme, Rücken, Beine und Core zu formen, während deine Bewegungen kontrolliert bleiben.
Toning Pilates-Ring: Gezieltes Training für die Innenseiten der Oberschenkel, Arme und Brust. Erhöht die Muskelaktivierung und verbessert die Ausrichtung des Körpers.
Sculpt-Hanteln: Zusätzliches Gewicht für den Kraftaufbau und eine definiertere Muskulatur.
Materialien & Pflege
Materialien
Mini Pilates Reformer: PP (Polypropylen); Latex; EVA (Ethylen-Vinylacetat-Schaum); Eisen (farbbeschichtet)
Pilates Loop-Bänder: 80% Polyester; 20% Baumwolle; Elastikzug aus Latex
Verstellbare Gewichtsbänder: Eisen mit Soft-Silikon-Überzug; Klettverschluss
Toning Pilates-Ring: EVA (Ethylen-Vinylacetat); NBR (Nitril-Butadien-Kautschuk); Glasfaser
Sculpt-Hanteln: Eisen mit Soft-Silikon-Überzug
Pflege
Mini Pilates Reformer: Mit einem weichen Tuch und milder Seifenlauge abwischen. Vollständig an der Luft trocknen lassen. Von scharfen Gegenständen, Feuchtigkeit, Hitze und direktem Sonnenlicht fernhalten. An einem kühlen, trockenen Ort lagern.
Pilates Loop-Bänder: Nach jedem Gebrauch abwischen, Überdehnung vermeiden und im trockenen Zustand im mitgelieferten Etui aufbewahren.
Verstellbare Gewichtsbänder: Mit einem feuchten Tuch abwischen, den Klettverschluss trocken halten und nach dem Gebrauch an der Luft trocknen lassen.
Toning Pilates-Ring: Nach dem Gebrauch abwischen. Vermeide aggressive Reinigungsmittel und übermäßige Krafteinwirkung.
Sculpt-Hanteln: Nach dem Gebrauch abwischen, im mitgelieferten Etui aufbewahren und nicht fallen lassen.
Lieferung & Retoure
In der Regel wird die bestellte Ware innerhalb von 5-12 Geschäftstagen ausgeliefert.
Du hast ein 30-tägiges Rückgaberecht. So wird sichergestellt, dass du mit deinem Kauf vollkommen zufrieden bist.
Produkt:
All-in-One Pilates Reformer Kit
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Preis:
Regulärer Preis
$339.00
|
$435.00
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01. Glute Bridge mit Loop-Band (Beine nach außen)
Lege dich auf den Rücken, platziere die Füße auf dem Mini Pilates Reformer und positioniere das Loop-Band kurz oberhalb deiner Knie. Drücke dich über die Fersen hoch, bis dein Körper von den Schultern bis zu den Knien eine gerade Linie bildet. Drücke am höchsten Punkt deine Knie sanft gegen den Widerstand des Bandes nach außen und führe sie kontrolliert in die Ausgangsposition zurück. Senke die Hüfte langsam ab und wiederhole den Vorgang. Diese Übung stärkt Gesäß und Beinrückseiten, aktiviert die Hüftabduktoren und verbessert die Core-Aktivierung sowie die Beckenstabilität.
Platziere einen Fuß so auf dem Mini Pilates Reformer, dass er frei gleiten kann, während der andere Fuß fest am Boden steht. Positioniere das Loop-Band für zusätzlichen Widerstand kurz oberhalb deiner Knie. Gleite mit dem Fuß auf dem Reformer zur Seite, während du das Standbein leicht beugst. Gehe kontrolliert in einen seitlichen Ausfallschritt; halte dabei deinen Oberkörper aufrecht und den Core angespannt. Kehre kontrolliert in die Ausgangsposition zurück. Diese Bewegung stärkt Gesäß, Innen- und Außenseiten der Oberschenkel, verbessert die Hüftstabilität sowie die seitliche Mobilität und fordert dein Gleichgewicht.
03. Ausfallschritt nach hinten mit Seitheben (Ball über Kopf)
Stell dich aufrecht hin, die Füße hüftbreit auseinander, und halte den Soft-Pilates-Ball vor deiner Brust. Mache mit einem Fuß einen großen Schritt nach hinten in einen Ausfallschritt und beuge beide Knie kontrolliert. Während du tief gehst, hebst du den Ball über deinen Kopf. Achte darauf, dass dein Core angespannt und dein Oberkörper aufrecht bleibt. Drücke dich über die vordere Ferse wieder hoch in den Stand und führe den Ball zurück auf Brusthöhe. Wechsle mit jeder Wiederholung die Seite. Diese Übung stärkt Oberschenkel, Gesäß und Waden, aktiviert Schultern und Arme und verbessert dein Gleichgewicht sowie die Core-Stabilität.
Lege dich auf den Rücken, beuge die Knie und stelle die Füße flach auf den Boden. Platziere den Toning Pilates-Ring zwischen deinen Knien oder den Innenseiten der Oberschenkel. Spanne deinen Core an und drücke dich über die Fersen hoch, bis dein Körper von den Schultern bis zu den Knien eine gerade Linie bildet. Drücke den Ring am höchsten Punkt sanft zusammen und halte die Spannung kurz, bevor du sie leicht löst. Senke die Hüfte kontrolliert wieder ab. Diese Übung stärkt Gesäß und Beinrückseiten, aktiviert die Oberschenkelinnenseiten und unterstützt eine bessere Ausrichtung des Beckens sowie die Core-Stabilität.
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