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"Verstellbare Gewichtsbänder"
nach
Farbe:
Minzgrün
Einfache Retouren
Kunden-Support
Rückgabe innerhalb von 30 Tagen
Beschreibung
Wenn du auf der Suche nach einer bequemen Möglichkeit bist, bei deinen Workouts mit größeren Widerständen zu arbeiten, ohne es zu übertreiben, sind die verstellbaren Gewichtsbänder das Richtige für dich. Mit den leicht zu bedienenden Verschlüssen der Bänder kannst du die Gewichte einfach an Knöcheln oder Handgelenken befestigen, sodass das Workout bald anspruchsvoller wird. Du kannst die Gewichte mit jeweils 450 g statt schwereren Hanteln verwenden, ohne dich zusätzlich zu belasten.
Hinweis: Das Aussehen und die Farben der Produkte können variieren und sich von den Abbildungen auf der Website unterscheiden.
Non-slip
Durable
Easy-to-Clean
Soft
Materialien & Pflege
Materialien
Mit weichem Silikon überzogenes Eisen
Pflege
Mit einem feuchten Tuch abwischen
Der Klettverschluss darf nicht nass werden
Nach Gebrauch an der Luft trocknen
Lieferung & Retoure
Expect your order to be delivered within 1-4 business days.
Du hast ein 30-tägiges Rückgaberecht. So wird sichergestellt, dass du mit deinem Kauf vollkommen zufrieden bist.
Produktbeschreibung
Wenn du auf der Suche nach einer bequemen Möglichkeit bist, bei deinen Workouts mit größeren Widerständen zu arbeiten, ohne es zu übertreiben, sind die verstellbaren Gewichtsbänder das Richtige für dich. Mit den leicht zu bedienenden Verschlüssen der Bänder kannst du die Gewichte einfach an Knöcheln oder Handgelenken befestigen, sodass das Workout bald anspruchsvoller wird. Du kannst die Gewichte mit jeweils 450 g statt schwereren Hanteln verwenden, ohne dich zusätzlich zu belasten.
Hinweis: Das Aussehen und die Farben der Produkte können variieren und sich von den Abbildungen auf der Website unterscheiden.
Non-slip
Durable
Easy-to-Clean
Soft
Materialien & Pflege
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Mit weichem Silikon überzogenes Eisen
Pflege
Mit einem feuchten Tuch abwischen
Der Klettverschluss darf nicht nass werden
Nach Gebrauch an der Luft trocknen
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Für das Muskeltraining: Verstellbare Gewichtsbänder
Weiterlesen
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01. Bizeps-Übung mit Band vorne
Mit den Gewichtsbändern um die Unterarme hinstellen, die Ellbogen 90 Grad abgewinkelt. Die Hände zu den Schultern führen und wieder senken. Jedes konzentriert durchgeführte Anheben stärkt deine Bizeps-Muskeln.
02. Bauchpresse mit Kniebewegung zum Ellbogen der anderen Seite
Das rechte Knie anheben und für die Bauchpresse mit dem linken Ellbogen berühren. Seite wechseln, nun linkes Knie zum rechten Ellbogen. Jede dieser dynamischen Bewegungen stärkt deine Körpermitte!
Breitbeinig hinstellen und mit den Armen abwechselnd nach vorne boxen. Das Anspannen der Körpermitte und vollständige Ausstrecken der Arme sorgen für ein kraftvolles Workout. Spüre die Kraft in jedem Schlag!
Breitbeinig hinstellen und in der Taille seitlich beugen, der andere Arm wird hochgehoben. Wieder aufrichten und die Seite wechseln. Jede Seitenbeuge trägt zur Kräftigung und Dehnung bei.
In einer Seitenplanke beginnen, Handfläche am Boden. Den oberen Ellbogen zum Knie führen, Schrägmuskeln anspannen. Zurück in die Ausgangsposition, wiederholen. Bei sorgfältiger Durchführung stärkt jede dieser Bewegung deine Bauchmuskeln.
Im Stehen das rechte Bein auf Oberschenkelhöhe anheben und mit den Händen stabilisieren. Das Bein nach vorne strecken, das Knie beugen, wiederholen. Bein wechseln. Für bessere Balance den Blick geradeaus richten.
Auf dem Rücken liegend die Beine mit Bändern anheben und abwechselnd in einer Fahrradbewegung Ellbogen und Knie zusammenführen. Das Tempo bei angespannter Körpermitte konstant halten. Die Übung stärkt die Bauchmuskulatur.
Auf die Matte legen, den einen Fuß flach am Boden, das andere Bein mit dem Band ausgestreckt. Hüften anheben, die Gesäßmuskeln anspannen, die Position halten, und wieder zurück. Wiederholen. Diese Übung sorgt für eine gezielte Stärkung der Gesäßmuskulatur.
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