Lancez votre pratique du pilates avec ce kit simplifié conçu pour les débutants. Que vous débutiez ou que vous recherchiez un ensemble peu encombrant, ce kit propose des outils pour développer la force, améliorer la souplesse et tonifier les muscles. Compact et facile à ranger, il convient à tous les niveaux de condition physique.
Ce qu'il y a à l'intérieur :
Bandes de musculation réglables : Légères mais efficaces pour tonifier l'ensemble du corps.
Anneau de Pilates tonique : Ajoute une résistance subtile pour sculpter les muscles.
Bandes élastiques Pilates : Parfaites pour travailler les jambes et les fessiers, avec trois niveaux de résistance.
Antidérapant
Facile à nettoyer
Durable
Soin
Soin
Sécher à l'air libre après utilisation
Nettoyer entre deux utilisations
Stocker dans un endroit frais et sec
Tenir à l'écart des objets tranchants
Livraison et retours
Votre commande sera livrée dans un délai de 2-14 jours.
Notre politique de retour sous 30 jours sert à garantir ta totale satisfaction.
Description produit
Lancez votre pratique du pilates avec ce kit simplifié conçu pour les débutants. Que vous débutiez ou que vous recherchiez un ensemble peu encombrant, ce kit propose des outils pour développer la force, améliorer la souplesse et tonifier les muscles. Compact et facile à ranger, il convient à tous les niveaux de condition physique.
Ce qu'il y a à l'intérieur :
Bandes de musculation réglables : Légères mais efficaces pour tonifier l'ensemble du corps.
Anneau de Pilates tonique : Ajoute une résistance subtile pour sculpter les muscles.
Bandes élastiques Pilates : Parfaites pour travailler les jambes et les fessiers, avec trois niveaux de résistance.
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Produit:
Kit débutant
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Tonifiez-vous avec le Kit de Démarrage
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01
01. Compression assise des cuisses intérieures
Asseyez-vous avec l’anneau Pilates entre vos cuisses. Serrez-le avec l’intérieur des cuisses, maintenez, puis relâchez. Répétez pour un entraînement ciblé des cuisses intérieures.
Allongez-vous sur le dos, genoux pliés, anneau Pilates dans les mains. En faisant le crunch, serrez l’anneau, en vous concentrant sur l’engagement du centre. Ressentez la brûlure à chaque combo crunch et serrage.
Allongez-vous sur le dos, genoux pliés, placez l’anneau Pilates entre eux. Pressez fermement les genoux ensemble, puis relâchez. Répétez en vous concentrant sur la force des hanches et des cuisses intérieures à chaque pression.
Tenez-vous debout, pieds écartés, engagez le centre, penchez-vous latéralement à la taille, bras opposé levé. Revenez en position droite et changez de côté. Renforcez et étirez à chaque flexion latérale.
Commencez en planche latérale, paume au sol. Amenez le coude supérieur au genou et engagez les obliques. Revenez et répétez. Renforcez les abdominaux à chaque mouvement contrôlé.
Tenez-vous debout, levez la jambe droite à la hauteur de la cuisse, stabilisez avec les mains. Étendez la jambe vers l’avant, pliez le genou et répétez. Changez de jambe. Gardez le regard devant pour l’équilibre.
Glissez la bande au-dessus des genoux et accroupissez-vous profondément, en gardant les genoux derrière les orteils et le dos droit. Levez-vous et répétez. Ressentez la force à chaque squat !
Enroulez la bande autour des cuisses, allongez-vous sur le côté, corps aligné. Levez la jambe droite sur le côté, genou légèrement plié, puis baissez. Changez de jambe. Gardez le rythme pour des hanches sculptées et puissantes !
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