Fortalece y tonifica tu cuerpo donde quieras con nuestro Wall Pilates Kit. Diseñado para espacios reducidos, será tu equipo portatil favorito para entrenamiento de resistencia, equilibrio y flexibilidad. Este conjunto de entrenamiento incluye equipo pequeño como pesas, bandas de resistencia, un anillo de pilates y más.
O que está incluso:
Anel de tonificação: Sua arma secreta para ativar o core e esculpir as pernas.
Bola macia: Foca no equilíbrio, estabilidade e ativação do core.
Faixas Loop & Longas: Alongue e fortaleça — resistência para o corpo todo.
Loop com Peso para Esculpir (2,5 kg): Resistência leve, grandes resultados — perfeito para pernas, glúteos e core.
Halteres Esculpidores: Clássicos e eficazes — construa força e definição a cada repetição.
Meias: Fique firme e poderosa — meias antiderrapantes que acompanham você.
Cuidado
Cuidado
Secar al aire después del uso
Limpiar entre usos
Almacenar en un lugar fresco y seco
Mantener alejado de objetos afilados
Entrega y devoluciones
Expect your order to be delivered within 5-10 business days within the United States
Contamos con una garantía de devolución de 30 días para asegurar tu satisfacción completa con esta compra.
Descripción del producto
Fortalece y tonifica tu cuerpo donde quieras con nuestro Wall Pilates Kit. Diseñado para espacios reducidos, será tu equipo portatil favorito para entrenamiento de resistencia, equilibrio y flexibilidad. Este conjunto de entrenamiento incluye equipo pequeño como pesas, bandas de resistencia, un anillo de pilates y más.
O que está incluso:
Anel de tonificação: Sua arma secreta para ativar o core e esculpir as pernas.
Bola macia: Foca no equilíbrio, estabilidade e ativação do core.
Faixas Loop & Longas: Alongue e fortaleça — resistência para o corpo todo.
Loop com Peso para Esculpir (2,5 kg): Resistência leve, grandes resultados — perfeito para pernas, glúteos e core.
Halteres Esculpidores: Clássicos e eficazes — construa força e definição a cada repetição.
Meias: Fique firme e poderosa — meias antiderrapantes que acompanham você.
Cuidado
Cuidado
Secar al aire después del uso
Limpiar entre usos
Almacenar en un lugar fresco y seco
Mantener alejado de objetos afilados
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Tonifica con el Wall Pilates Kit
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01. Compresiones de brazos
Párate erguido, sostén el aro de Pilates entre las manos a nivel del pecho, codos a 90 grados. Presiona los brazos juntos y luego suelta. Repite para activar y fortalecer tu torso.
Siéntate con el aro de Pilates entre tus muslos. Apriétalo usando la parte interna de los muslos, mantén y luego suelta. Repite para un entrenamiento enfocado en la parte interna de los muslos.
Párate derecho y aprieta la pelota entre tus rodillas. Agáchate formando un ángulo de 90 grados. Asegúrate de no llevar las rodillas más allá de los dedos de los pies. Mientras te agachas, levanta los brazos extendidos. Repite el movimiento.
A cuatro patas con la banda alrededor del arco del pie derecho, ancla los extremos de la banda al suelo. Extiende la pierna derecha hacia atrás, luego lleva la rodilla hacia adentro. Cambia de pierna y continúa.
Envuelve la banda alrededor de tus muslos, acuéstate de lado con el cuerpo alineado. Levanta la pierna derecha hacia un lado, con la rodilla ligeramente doblada, luego baja. Cambia a la pierna izquierda. Mantén el ritmo para caderas definidas y fuertes.
Párate sobre la pierna izquierda y levanta la pierna derecha, rodilla doblada. Asegúrate de mantener el equilibrio. Sostén tu Weight Loop sobre la cabeza como un halo, brazos extendidos. Lleva el Loop detrás de la cabeza doblando los codos. Intenta llegar hasta los hombros.
Sosteniendo una mancuerna en cada mano, haz una sentadilla plié. Levanta las mancuernas hasta la barbilla. Haz un levantamiento de puntas con el pie derecho y levanta el brazo izquierdo al mismo tiempo. Repite con el otro pie y brazo.
Párate derecho con una mancuerna en cada mano. Levanta la rodilla izquierda a 90 grados y da un paso atrás hacia una zancada. Al mismo tiempo, lleva las mancuernas hasta la barbilla. Levántalas por encima de la cabeza mientras haces un levantamiento de puntas con el pie derecho. Regresa y repite.
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