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"Balón de pilates suave"
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Descripción
Fabricado con material antiexplosiones de alta calidad, el balón de pilates blando garantiza seguridad y durabilidad durante los ejercicios. Encontrarás que el balón de pilates blando es compacto y portátil, por lo que es conveniente para usar en casa, el gimnasio, o incluso mientras viajas. Además, con el balón de pilates blando, puedes realizar una amplia gama de ejercicios dirigidos a varios grupos musculares, proporcionando una forma eficaz y divertida de hacer realidad todos tus objetivos de acondicionamiento físico.
Enhances balance and core strength.
Soft, sturdy material.
Travel-friendly, portable equipment.
Non-slip
Lightweight
Easy-to-Clean
Soft
Materiales y cuidado
Materiales
100% PVC
Cuidado
Limpiar con un trapo húmedo
Almacenar en un lugar fresco y seco
Evitar contacto con limpiadores agresivos
Manténgase alejado de objetos cortantes o abrasivos
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Contamos con una garantía de devolución de 30 días para asegurar tu satisfacción completa con esta compra.
Descripción del producto
Fabricado con material antiexplosiones de alta calidad, el balón de pilates blando garantiza seguridad y durabilidad durante los ejercicios. Encontrarás que el balón de pilates blando es compacto y portátil, por lo que es conveniente para usar en casa, el gimnasio, o incluso mientras viajas. Además, con el balón de pilates blando, puedes realizar una amplia gama de ejercicios dirigidos a varios grupos musculares, proporcionando una forma eficaz y divertida de hacer realidad todos tus objetivos de acondicionamiento físico.
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Tonifícate con Balón de pilates suave
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01. Sentadilla con balón
Túmbate boca arriba, con las rodillas flexionadas y los pies planos, sujetando el balón a la altura del pecho. Flexiona hacia arriba, levantando el balón por encima de la cabeza. Vuelve a bajar y repite. Mejora la fuerza del tronco con cada sentadilla.
A cuatro patas, con el balón apretado entre el muslo izquierdo y la pantorrilla. Levanta la pierna izquierda paralela al suelo, luego baja. Cambia de lado. Intensifica tus patadas de burro para fortalecer los glúteos.
Siéntate, con el balón entre las rodillas. Inclínate hacia atrás, levanta en forma de V, apretando el balón. Mantén la posición y baja. Contrae el tronco para mantener el equilibrio y la fuerza en cada sentadilla en V.
De pie, brazos arriba, mete el balón entre una rodilla y el muslo opuesto. Levanta la pierna, aprieta el balón, baja con control. Fortalece y equilibra con cada elevación de pierna.
De pie, aprieta el balón de pilates con los codos doblados. Ponte en cuclillas, luego de pie, manteniendo el apretón. Repite el ejercicio para combinar las sentadillas y la parte superior del cuerpo.
De pie con el balón sobre la cabeza, apriétalo. Gira el balón a la izquierda y luego a la derecha, volviendo al principio cada vez. Fortalece los brazos y el tronco con cada rotación de "La vuelta al mundo".
De pie, pies separados, balón en la mano derecha, brazos en "X". En cuclillas, pasa el balón por detrás a la mano izquierda, de pie. De nuevo en cuclillas, pasa el balón a la mano derecha, de pie. Continúa con una sentadilla dinámica y pásala.
De pie, con los pies separados, la pelota entre los muslos. Aprieta la pelota, agáchate, brazos hacia delante. De pie, baja los brazos. Repite la operación para realizar un entrenamiento específico de sentadillas estrechas.
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