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Kit de pesas ligeras
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Descripción
Mejora tus entrenamientos en casa con nuestro kit de fitness todo en uno, diseñado para esculpir, tonificar y fortalecerte de la cabeza a los pies. Tanto si te gusta el pilates, el entrenamiento de fuerza o los ejercicios de resistencia, este set tiene todo lo que necesitas para mantenerte en forma y sentir cómo se queman las calorías. De alta calidad, aporta versatilidad profesional a tu rutina diaria.
Qué incluye:
Bandas de peso ajustables: Aumenta la fuerza y la resistencia con estas pesas personalizables para muñecas y tobillos, perfectas para tonificar de forma dinámica.
Anillo tonificante de Pilates: Mejora la activación muscular con este anillo clásico que intensifica tus movimientos, sin necesidad de un reformer.
Bandas de resistencia largas: Apoyan el entrenamiento de resistencia y los estiramientos de todo el cuerpo; ideales para aumentar la flexibilidad y el control muscular.
Balón de Pilates: Mejora la estabilidad y el equilibrio del tronco mientras trabajas los músculos abdominales profundos con este accesorio suave y duradero.
Bandas elásticas de Pilates: Tonifica los glúteos, los muslos y los brazos con ejercicios de resistencia de bajo impacto.
Cuidado
Cuidado
Secar al aire después del uso
Limpiar entre usos
Almacenar en un lugar fresco y seco
Mantener alejado de objetos afilados
Entrega y devoluciones
Espere que su pedido sea entregado dentro de 5 a 10 días hábiles dentro de los Estados Unidos.
Contamos con una garantía de devolución de 30 días para asegurar tu satisfacción completa con esta compra.
Descripción del producto
Mejora tus entrenamientos en casa con nuestro kit de fitness todo en uno, diseñado para esculpir, tonificar y fortalecerte de la cabeza a los pies. Tanto si te gusta el pilates, el entrenamiento de fuerza o los ejercicios de resistencia, este set tiene todo lo que necesitas para mantenerte en forma y sentir cómo se queman las calorías. De alta calidad, aporta versatilidad profesional a tu rutina diaria.
Qué incluye:
Bandas de peso ajustables: Aumenta la fuerza y la resistencia con estas pesas personalizables para muñecas y tobillos, perfectas para tonificar de forma dinámica.
Anillo tonificante de Pilates: Mejora la activación muscular con este anillo clásico que intensifica tus movimientos, sin necesidad de un reformer.
Bandas de resistencia largas: Apoyan el entrenamiento de resistencia y los estiramientos de todo el cuerpo; ideales para aumentar la flexibilidad y el control muscular.
Balón de Pilates: Mejora la estabilidad y el equilibrio del tronco mientras trabajas los músculos abdominales profundos con este accesorio suave y duradero.
Bandas elásticas de Pilates: Tonifica los glúteos, los muslos y los brazos con ejercicios de resistencia de bajo impacto.
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01. Bicicletas modificadas
Túmbate boca arriba, levanta las piernas con las bandas, alterna el codo con la rodilla en un movimiento de bicicleta. Mantén el tronco contraído y el ritmo constante para quemar abdominales con eficacia.
Túmbate, un pie en el suelo y la otra pierna extendida con la banda. Levanta las caderas, activa los glúteos, mantén la posición y baja. Repite el ejercicio para fortalecer los glúteos.
Siéntate con el aro de pilates entre los muslos. Apriétalo con la parte interior de los muslos, mantén la posición y suéltalo. Repite el ejercicio para ejercitar la cara interna de los muslos.
En cuatro con la banda alrededor del arco de tu pie derecho, fija los extremos del a banda en el suelo. Extiende tu pierna derecha hacia atrás, y flexiona la rodilla. Cambia de pierna y continúa.
Túmbate boca arriba, con las rodillas flexionadas y los pies planos, sujetando el balón a la altura del pecho. Flexiona hacia arriba, levantando el balón por encima de la cabeza. Vuelve a bajar y repite. Mejora la fuerza del tronco con cada sentadilla.
SSiéntate, con el balón entre las rodillas. Inclínate hacia atrás, levanta en forma de V, apretando el balón. Mantén la posición y baja. Contrae el tronco para mantener el equilibrio y la fuerza en cada sentadilla en V.
Coloca la banda alrededor de los mulos y realiza una embestida. Agáchate, abrazando la tensión de la banda. Empuja hacia arriba y repite. ¡Eleva tu rutina de pierna!
08. Elevación de pierna en acostado lateral con banda
Coloca la banda alrededor de los muslos, recuéstate de un lado, alínea el cuerpo. Eleva la pierna derechade lado, con la rodilla ligeramente inclinada, después baja. Cambia a la pierna izquierda. Sigue el ritmo para caderas esculpidas y poderosas.
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