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Balón de pilates suave
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Descripción
Fabricado con material antiexplosiones de alta calidad, el balón de pilates blando garantiza seguridad y durabilidad durante los ejercicios. Encontrarás que el balón de pilates blando es compacto y portátil, por lo que es conveniente para usar en casa, el gimnasio, o incluso mientras viajas. Además, con el balón de pilates blando, puedes realizar una amplia gama de ejercicios dirigidos a varios grupos musculares, proporcionando una forma eficaz y divertida de hacer realidad todos tus objetivos de acondicionamiento físico.
Mejora el equilibrio y la fuerza del torso
Material suave y resistente
Equipo portátil y fácil de transportar
Antideslizante
Ligero
Fácil de limpiar
Suave
Materiales y cuidado
Materiales
100% PVC
Cuidado
Limpiar con un trapo húmedo
Almacenar en un lugar fresco y seco
Evitar contacto con limpiadores agresivos
Manténgase alejado de objetos cortantes o abrasivos
Entrega y devoluciones
El tiempo de entrega de tu pedido es de 2-14 días.
Contamos con una garantía de devolución de 30 días para asegurar tu satisfacción completa con esta compra.
Descripción del producto
Fabricado con material antiexplosiones de alta calidad, el balón de pilates blando garantiza seguridad y durabilidad durante los ejercicios. Encontrarás que el balón de pilates blando es compacto y portátil, por lo que es conveniente para usar en casa, el gimnasio, o incluso mientras viajas. Además, con el balón de pilates blando, puedes realizar una amplia gama de ejercicios dirigidos a varios grupos musculares, proporcionando una forma eficaz y divertida de hacer realidad todos tus objetivos de acondicionamiento físico.
Mejora el equilibrio y la fuerza del torso
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Ligero
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Tonifica tu cuerpo con la pelota blanda de pilates
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01
01. Puente de glúteos con presión de pelota
Recuéstate, rodillas dobladas, pies planos, sosteniendo la pelota en el pecho. Haz un abdominal, levantando la pelota por encima de la cabeza. Baja de nuevo y repite. ¡Fortalece tu core con cada abdominal!
En posición de cuatro apoyos, pelota apretada entre el muslo y la pantorrilla izquierda. Levanta la pierna izquierda paralela al suelo, luego bájala. Cambia de lado. ¡Intensifica tus patadas de burro para unos glúteos más fuertes!
Siéntate, con la pelota entre las rodillas. Inclínate hacia atrás, eleva el cuerpo en forma de 'V', apretando la pelota. Mantén la posición, luego baja. Activa tu core para equilibrio y fuerza en cada V-sit.
Ponte de pie, brazos arriba, coloca la pelota entre una rodilla y el muslo opuesto. Levanta la pierna, aprieta la pelota, baja con control. Fortalece y equilibra con cada elevación de pierna.
Ponte de pie con las piernas separadas, aprieta la pelota de Pilates con los codos doblados. Haz una sentadilla profunda, luego sube, manteniendo la presión. Repite para trabajar sentadillas y tren superior a la vez.
Ponte de pie con la pelota sobre la cabeza, apriétala. Gira la pelota hacia la izquierda, luego hacia la derecha, volviendo al inicio cada vez. Fortalece brazos y core con cada rotación de 'Alrededor del Mundo'.
07. Elevaciones de pierna acostado sobre la pelota
Ponte de pie, pies bien separados, pelota en la mano derecha, brazos en forma de 'X'. Haz una sentadilla, pasa la pelota por detrás a la mano izquierda, ponte de pie. Vuelve a hacer sentadilla, pasa a la mano derecha, sube. Continúa para un ejercicio dinámico de sentadilla y pase.
Ponte de pie con los pies separados, pelota entre los muslos. Aprieta la pelota, baja en sentadilla, brazos al frente. Sube, baja los brazos. Repite para un entrenamiento enfocado en sentadillas cerradas.