Bring dein Home-Workout aufs nächste Level – mit unserem All-in-One-Fitness-Kit, das darauf ausgelegt ist, deinen ganzen Körper zu formen, zu straffen und zu stärken. Egal ob Pilates, Krafttraining oder Übungen mit Widerstand – dieses Set bietet dir alles, was du brauchst, um dranzubleiben und ordentlich zu schwitzen. Hochwertig und vielseitig – für ein Training auf Profi-Niveau, direkt bei dir zu Hause.
Das ist enthalten:
Verstellbare Gewichtsbänder: Stärke deine Kraft und Ausdauer mit diesen individuell anpassbaren Gewichten für Hand- und Fußgelenke – perfekt fürs dynamische Body-Toning.
Pilates-Ring zur Muskelstraffung: Aktiviere deine Muskulatur gezielt mit diesem klassischen Ring, der deine Bewegungen intensiviert – ganz ohne Reformer.
Lange Widerstandsbänder: Für ganzheitliches Krafttraining und Dehnübungen – ideal, um Flexibilität und Muskelkontrolle zu verbessern.
Pilates-Ball: Fördert deine Core-Stabilität und Balance, während er tief liegende Bauchmuskeln anspricht – weich, strapazierfähig und effektiv.
Pilates-Schlaufenbänder: Straffe Po, Oberschenkel und Arme mit gelenkschonenden Übungen und gezieltem Widerstand.
Pflege
Pflege
Nach Gebrauch an der Luft trocknen
Zwischen den Anwendungen reinigen
An einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren
Von scharfen Gegenständen fernhalten
Lieferung & Retoure
In der Regel wird die bestellte Ware innerhalb von 2-14 Geschäftstagen ausgeliefert.
Du hast ein 30-tägiges Rückgaberecht. So wird sichergestellt, dass du mit deinem Kauf vollkommen zufrieden bist.
Produktbeschreibung
Bring dein Home-Workout aufs nächste Level – mit unserem All-in-One-Fitness-Kit, das darauf ausgelegt ist, deinen ganzen Körper zu formen, zu straffen und zu stärken. Egal ob Pilates, Krafttraining oder Übungen mit Widerstand – dieses Set bietet dir alles, was du brauchst, um dranzubleiben und ordentlich zu schwitzen. Hochwertig und vielseitig – für ein Training auf Profi-Niveau, direkt bei dir zu Hause.
Das ist enthalten:
Verstellbare Gewichtsbänder: Stärke deine Kraft und Ausdauer mit diesen individuell anpassbaren Gewichten für Hand- und Fußgelenke – perfekt fürs dynamische Body-Toning.
Pilates-Ring zur Muskelstraffung: Aktiviere deine Muskulatur gezielt mit diesem klassischen Ring, der deine Bewegungen intensiviert – ganz ohne Reformer.
Lange Widerstandsbänder: Für ganzheitliches Krafttraining und Dehnübungen – ideal, um Flexibilität und Muskelkontrolle zu verbessern.
Pilates-Ball: Fördert deine Core-Stabilität und Balance, während er tief liegende Bauchmuskeln anspricht – weich, strapazierfähig und effektiv.
Pilates-Schlaufenbänder: Straffe Po, Oberschenkel und Arme mit gelenkschonenden Übungen und gezieltem Widerstand.
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An einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren
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Light Weights Kit
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Tone up mit dem Light Weights Kit
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01
Übung 1
Lege dich zurück, hebe die Beine mit Bändern an und führe die Ellenbogen abwechselnd zum Knie in einer Fahrradbewegung. Halte den Rumpf angespannt und das Tempo gleichmäßig für ein effektives Bauchmuskeltraining.
Lege dich hin, ein Fuß flach, das andere Bein mit dem Band gestreckt. Hebe die Hüften, spanne das Gesäß an, halte kurz, senke dann wieder ab. Wiederhole zur gezielten Stärkung der Gesäßmuskulatur.
Setze dich mit dem Pilates-Ring zwischen den Oberschenkeln. Drücke ihn mit den inneren Oberschenkeln zusammen, halte, dann löse. Wiederhole für ein gezieltes Training der Oberschenkelinnenseite.
Gehe auf alle Viere, das Band ist um den Fußbogen des rechten Fußes gelegt, die Enden am Boden fixiert. Strecke das rechte Bein nach hinten und ziehe es dann wieder zum Knie zurück. Beinwechsel und fortfahren.
Lege dich auf den Rücken, die Knie gebeugt, Füße flach auf dem Boden. Platziere den Ball zwischen den Knien und strecke die Beine auf einen 45-Grad-Winkel. Hebe Arme und Kopf an. Bewege die Arme auf und ab, während die Beine ruhig bleiben.
Stehe aufrecht und presse den Ball zwischen deinen Knien zusammen. Gehe in eine Kniebeuge bis 90 Grad. Achte darauf, dass die Knie nicht über die Zehen hinausgehen. Hebe beim Beugen die ausgestreckten Arme. Wiederhole die Bewegung.
Fixiere das Band um deine Oberschenkel und gehe in einen Ausfallschritt. Senke dich ab und nutze die Spannung des Bandes. Drücke dich zurück in die Ausgangsposition und wiederhole. Stärke dein Beintraining!
Lege das Band um deine Oberschenkel, lege dich seitlich mit geradem Körper hin. Hebe das rechte Bein seitlich an, Knie leicht gebeugt, dann senke es. Wechsel auf die linke Seite. Halte den Rhythmus für geformte, kräftige Hüften!
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