Meet the Sculpt & Recovery kit—your home gym that fits in a bag. It’s an all-inclusive toolkit for achieving fitness goals and promoting recovery, wherever and whenever you need it.
Склад набору:
Гантелі: ефективна класика для розвитку сили та побудови рельєфу з кожним повторенням.
М'яч для пілатесу: відновлення м'язів, розвиток балансу і стабільності.
Шкарпетки для пілатесу: впевнені безпечні рухи задля уникнення травм під час відновлення.
Ізотонічне кільце для пілатесу: цільове опрацювання й відновлення м'язів.
Довга фітнес-стрічка: зміна опору для поступового відновлення.
Петлі для пілатесу: плавне збільшення навантаження й контроль над відновленням.
Блок для йоги: аксесуар для розтяжки, відновлення та розвитку гнучкості.
Пінний валик: зменшення болю в м'язах та швидке відновлення.
Масажний м’яч: зняття напруги та прискорене відновлення м’язів.
Подвійний масажний м'яч: спрямоване зняття тиску для відновлення хребта та шиї.
М'який
Нековзний
Легко чиститься
Міцний
Догляд
Догляд
Висушіть на повітрі після використання
Чистити між використанням
Зберігати в прохолодному, сухому місці
Тримати окремо від гострих предметів
Доставка та повернення
Очікуйте доставку замовлення протягом 2-14 робочих днів.
Щоб ви були повністю задоволені покупкою, діє політика повернення впродовж 30 днів.
Опис товару
Meet the Sculpt & Recovery kit—your home gym that fits in a bag. It’s an all-inclusive toolkit for achieving fitness goals and promoting recovery, wherever and whenever you need it.
Склад набору:
Гантелі: ефективна класика для розвитку сили та побудови рельєфу з кожним повторенням.
М'яч для пілатесу: відновлення м'язів, розвиток балансу і стабільності.
Шкарпетки для пілатесу: впевнені безпечні рухи задля уникнення травм під час відновлення.
Ізотонічне кільце для пілатесу: цільове опрацювання й відновлення м'язів.
Довга фітнес-стрічка: зміна опору для поступового відновлення.
Петлі для пілатесу: плавне збільшення навантаження й контроль над відновленням.
Блок для йоги: аксесуар для розтяжки, відновлення та розвитку гнучкості.
Пінний валик: зменшення болю в м'язах та швидке відновлення.
Масажний м’яч: зняття напруги та прискорене відновлення м’язів.
Подвійний масажний м'яч: спрямоване зняття тиску для відновлення хребта та шиї.
М'який
Нековзний
Легко чиститься
Міцний
Догляд
Догляд
Висушіть на повітрі після використання
Чистити між використанням
Зберігати в прохолодному, сухому місці
Тримати окремо від гострих предметів
Доставка та повернення
Очікуйте доставку замовлення протягом 2-14 робочих днів.
Щоб ви були повністю задоволені покупкою, діє політика повернення впродовж 30 днів.
false
border
Підтяни тіло з набором Sculpt & Recovery Kit
Читати далі
01
Вправа 1
Станьте прямо з ногами на ширині стегон, тримаючи гантелі в руках. Злегка зігніть коліна та нахиліться корпусом вперед, руки попереду. Одночасно підніміть праву руку вгору та ліву назад. Продовжуйте, чергуючи сторони.
Ляжте на спину з зігнутими колінами й ступнями на підлозі. Помістіть м’яч між колінами і підніміть ноги під кутом 45 градусів. Підніміть руки й голову. Тримайте ноги нерухомими, рухайте руками вгору й вниз.
Станьте прямо, розмістіть пілатес-кільце біля правого стегна, рука з протилежного боку. Натисніть вниз до стегна, потім розслабтеся. Повторіть, змініть бік. Тонізуйте боки з кожним стисненням.
Станьте з ногами широко, тримайте довгу стрічку за кінці. Розмахніть руками над головою до за спину, потім у зворотному напрямку. Продовжуйте рух і відчуйте розтягування кожного маху!
Обмотайте стрічку навколо стегон, опустіться на всі чотири з рівною спиною. Відштовхніть праву ногу назад, коліно зігнуте, потім поверніться. Змініть ногу. Продовжуйте для підтягнутого й сильного сідничного м’яза!
Станьте прямо і стисніть м’яч між колінами. Присядьте під кутом 90 градусів. Переконайтеся, що коліна не виходять за пальці ніг. Під час присідання підніміть витягнуті руки. Повторіть рух.
Закріпіть стрічку вище колін і ляжте на спину, п’яти на підлозі, коліна зігнуті. Підніміть таз у місток; широко розведіть стегна. Опустіться і зведіть стегна. Залучайте корпус, сідниці та задні частини стегон з кожним повторенням!
01
02
03
04
05
06
07
08
