Перейдіть на новий рівень домашніх тренувань завдяки нашому універсальному фітнес-набору для рельєфу, тонусу та сили всього тіла. У ньому є все необхідне для ефективних занять пілатесом, силових тренувань і вправ з опором. Високоякісний набір, з яким ви зможете тренуватися як професіонал.
Склад набору:
Регульовані обважнювачі (для зап'ясть/ щиколоток): ідеальний аксесуар для розвитку сили та витривалості, а також зміцнення м’язів у динаміці.
Тонізуюче кільце для пілатесу: класичний аксесуар для глибокої активації м'язів і збільшення навантаження без реформера.
Довгі фітнес-стрічки: аксесуар для опору під час тренування та розтяжки всього тіла; ідеально підходить для підвищення гнучкості й контролю над м’язами.
М'яч для пілатесу: м’який і зносостійкий аксесуар, що допомагає покращити стабільність і баланс, а також активувати глибокі м'язи живота.
Петлі для пілатесу: аксесуар для створення легкого опору під час тренування сідниць, стегон і рук.
Догляд
Догляд
Висушіть на повітрі після використання
Чистити між використанням
Зберігати в прохолодному, сухому місці
Тримати окремо від гострих предметів
Доставка та повернення
Очікуйте доставку замовлення протягом 2-14 робочих днів.
Щоб ви були повністю задоволені покупкою, діє політика повернення впродовж 30 днів.
Опис товару
Перейдіть на новий рівень домашніх тренувань завдяки нашому універсальному фітнес-набору для рельєфу, тонусу та сили всього тіла. У ньому є все необхідне для ефективних занять пілатесом, силових тренувань і вправ з опором. Високоякісний набір, з яким ви зможете тренуватися як професіонал.
Склад набору:
Регульовані обважнювачі (для зап'ясть/ щиколоток): ідеальний аксесуар для розвитку сили та витривалості, а також зміцнення м’язів у динаміці.
Тонізуюче кільце для пілатесу: класичний аксесуар для глибокої активації м'язів і збільшення навантаження без реформера.
Довгі фітнес-стрічки: аксесуар для опору під час тренування та розтяжки всього тіла; ідеально підходить для підвищення гнучкості й контролю над м’язами.
М'яч для пілатесу: м’який і зносостійкий аксесуар, що допомагає покращити стабільність і баланс, а також активувати глибокі м'язи живота.
Петлі для пілатесу: аксесуар для створення легкого опору під час тренування сідниць, стегон і рук.
Догляд
Догляд
Висушіть на повітрі після використання
Чистити між використанням
Зберігати в прохолодному, сухому місці
Тримати окремо від гострих предметів
Доставка та повернення
Очікуйте доставку замовлення протягом 2-14 робочих днів.
Щоб ви були повністю задоволені покупкою, діє політика повернення впродовж 30 днів.
Товар:
Light Weights Kit
Колір:
Ціна:
Звичайна ціна
€214,39
Ціна розпродажу
Ціна за одиницю
/ за
Безплатна доставка
Додати до корзини
- €214,39
false
border
Приведіть тіло в тонус з набором Light Weights
Читати далі
01
Вправа 1
Ляжте на спину, підніміть ноги з еспандерами, чергуйте лікоть до коліна у русі велосипеда. Тримайте корпус напруженим і темп стабільним для ефективного опрацювання преса.
Ляжте, одна нога стоїть на підлозі, інша нога витягнута з еспандером. Підніміть стегна, активуйте сідниці, затримайтеся, потім опустіться. Повторюйте для цілеспрямованого зміцнення сідниць.
Сядьте з пілатес-кільцем між стегнами. Стискайте його внутрішніми стегнами, тримайте, потім розслабте. Повторюйте для цілеспрямованого тренування внутрішньої поверхні стегон.
Стоячи на чотирьох кінцівках, з еспандером навколо підйому правої стопи, закріпіть кінці еспандера на підлозі. Випряміть праву ногу назад, потім підтягніть коліно до грудей. Поміняйте ноги і продовжуйте.
Ляжте на спину, ноги зігнуті в колінах, ступні на підлозі. Помістіть м’яч між колінами та підніміть ноги під кутом 45 градусів. Підніміть руки та голову. Тримаючи ноги нерухомими, рухайте руками вгору і вниз.
Стійте прямо і стисніть м’яч між колінами. Присідай до кута 90 градусів. Слідкуйте, щоб коліна не виходили за пальці ніг. Під час присідання піднімайте витягнуті руки. Повторюйте рух.
Закріпіть еспандер навколо стегон і зробіть крок у випад. Опустіться, відчуваючи натяг еспандера. Підніміться у початкове положення і повторіть. Підсилюйте своє тренування ніг!
Обгорніть еспандер навколо стегон, ляжте на бік, тіло вирівняне. Підніміть праву ногу вбік, коліно трохи зігнуте, потім опустіть. Поміняйте на ліву ногу. Тримайте ритм для сформованих і сильних стегон!
01
02
03
04
05
06
07
08
