Este Kit Somático foi criado para ajudar você a se conectar com seu corpo em um nível mais profundo – aumentando a consciência corporal, liberando movimentos fluidos e trazendo leveza para sua rotina de treino ou recuperação. Seja você atleta, praticante de yoga ou alguém que busca simplesmente se reconectar consigo mesmo, o Kit Somático oferece tudo o que precisa para explorar o movimento de dentro para fora
Aqui está o que está embalado dentro:
Bola Macia: Apoio delicado para liberação do core e percepção corporal mais profunda.
Conjunto de Massagem Relaxante: Alivia pontos de tensão, melhora a circulação e relaxa os músculos com bolas de massagem.
Faixas de Resistência Longas: Construa força e mobilidade com movimentos controlados e conscientes.
Rolo de Espuma para Recuperação: Aumenta a flexibilidade, promove liberação miofascial profunda e reduz a rigidez.
Blocos de Ioga Macios: Adicionam estabilidade, apoiam o alinhamento e aprofundam os alongamentos.
Cuidados
Cuidados
Secar ao ar após o uso
Limpar entre os usos
Armazenar em local fresco e seco
Manter longe de objetos afiados
Entrega e devoluções
Expectativa de entrega do seu pedido dentro de 2-14 dias.
Contamos com uma política de devolução de 30 dias para garantir sua satisfação com a compra.
Descrição do produto
Este Kit Somático foi criado para ajudar você a se conectar com seu corpo em um nível mais profundo – aumentando a consciência corporal, liberando movimentos fluidos e trazendo leveza para sua rotina de treino ou recuperação. Seja você atleta, praticante de yoga ou alguém que busca simplesmente se reconectar consigo mesmo, o Kit Somático oferece tudo o que precisa para explorar o movimento de dentro para fora
Aqui está o que está embalado dentro:
Bola Macia: Apoio delicado para liberação do core e percepção corporal mais profunda.
Conjunto de Massagem Relaxante: Alivia pontos de tensão, melhora a circulação e relaxa os músculos com bolas de massagem.
Faixas de Resistência Longas: Construa força e mobilidade com movimentos controlados e conscientes.
Rolo de Espuma para Recuperação: Aumenta a flexibilidade, promove liberação miofascial profunda e reduz a rigidez.
Blocos de Ioga Macios: Adicionam estabilidade, apoiam o alinhamento e aprofundam os alongamentos.
Cuidados
Cuidados
Secar ao ar após o uso
Limpar entre os usos
Armazenar em local fresco e seco
Manter longe de objetos afiados
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Contamos com uma política de devolução de 30 dias para garantir sua satisfação com a compra.
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Tonifique-see com Somatic Kit
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Exercício 1
Fique em pé e aperte a bola entre os joelhos. Agache-se em um ângulo de 90 graus. Certifique-se de não levar os joelhos além dos dedos dos pés. Ao agachar, levante os braços estendidos. Repita o movimento.
De quatro, com a faixa ao redor do arco do pé direito, prenda as pontas da faixa no chão. Estenda a perna direita para trás e, em seguida, puxe o joelho para dentro. Troque as pernas e continue.
Sente-se com as pernas esticadas, a faixa ao redor dos arcos dos pés. Segure a faixa, puxe em direção ao tronco com as costas retas e solte. Continue as remadas para fortalecer as costas!
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