{"title":"Attrezzatura per la Forza","description":"Manubri, bande di resistenza e kit per HIIT o powerlifting. Aumenta la forza a casa o in palestra.","products":[{"product_id":"long-resistance-bands-2","title":"Fasce di resistenza lunghe","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c!--\ntd {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}\n--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cspan data-sheets-root=\"1\" data-sheets-value=\"{\u0026quot;1\u0026quot;:2,\u0026quot;2\u0026quot;:\u0026quot;Portatili e leggere, le fasce di resistenza lunghe si possono integrare facilmente nella tua routine, sia in palestra che a casa. Disponibili in tre diversi livelli di resistenza (leggera, media e pesante), puoi regolare il tuo livello di difficoltà con queste fasce da due metri. Inoltre, grazie al materiale in gomma antiscivolo, gli elastici rimangono al loro posto e mantengono alto il livello di intensità degli allenamenti senza la necessità di aggiungere manubri pesanti. Inizia oggi stesso il tuo allenamento per tutto il corpo utilizzando le fasce sulla parte superiore o inferiore del corpo. In ogni caso, otterrai un allenamento strepitoso con le fasce di resistenza lunghe.\u0026quot;}\" data-sheets-userformat=\"{\u0026quot;2\u0026quot;:771,\u0026quot;3\u0026quot;:{\u0026quot;1\u0026quot;:0},\u0026quot;4\u0026quot;:{\u0026quot;1\u0026quot;:2,\u0026quot;2\u0026quot;:14281427},\u0026quot;11\u0026quot;:4,\u0026quot;12\u0026quot;:0}\" data-mce-fragment=\"1\"\u003ePortatili e leggere, le fasce di resistenza lunghe si possono integrare facilmente nella tua routine, sia in palestra che a casa. Disponibili in tre diversi livelli di resistenza (leggera, media e pesante), puoi regolare il tuo livello di difficoltà con queste fasce da due metri. Inoltre, grazie al materiale in gomma antiscivolo, gli elastici rimangono al loro posto e mantengono alto il livello di intensità degli allenamenti senza la necessità di aggiungere manubri pesanti. Inizia oggi stesso il tuo allenamento per tutto il corpo utilizzando le fasce sulla parte superiore o inferiore del corpo. In ogni caso, otterrai un allenamento strepitoso con le fasce di resistenza lunghe.\u003c\/span\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"3 сolors","offer_id":53804601475457,"sku":"RST00005","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/2_f3ade13b-f979-48f9-8789-b5c0b183e509.jpg?v=1774420277"},{"product_id":"sculpt-recovery-kit-gray","title":"Sculpt \u0026 Recovery Kit","description":"Scopri il Sculpt \u0026amp; Recovery Kit: una palestra in borsa. È un kit completo per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e favorire il recupero, sempre e ovunque.","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Grigio","offer_id":49387161616724,"sku":"SET00008","price":349.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/Stone_Gray_a3c4b858-6279-492e-8ca9-f3e2f94b6367.jpg?v=1762776744"},{"product_id":"pilates-travel-kit-pink","title":"Kit Pilates da Viaggio","description":"Mantieniti in forma anche quando sei in movimento con il Kit di Pilates da Viaggio, progettato per chi ha bisogno di un'attrezzatura compatta e portatile. Questo set è perfetto per i viaggi, offrendo tutto il necessario per mantenere la tua routine senza occupare molto spazio. Leggeri ed esteticamente gradevoli, questi accessori sono facili da usare e da portare con sé per qualsiasi viaggio.","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Raspberry Pink","offer_id":53595773370753,"sku":"PLK00011-2","price":139.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/Raspberry_Pink_886db91a-3c26-40a1-819b-880e55774666.jpg?v=1744281364"},{"product_id":"pilates-sliders-pink","title":"Pilates Sliders","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c!--\ntd {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}\n--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cspan data-sheets-root=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eOttieni un allenamento di Pilates di qualità sempre e ovunque con i nostri Slides da Pilates. Questi slider compatti e portatili sono un'alternativa perfetta agli ingombranti reformer, aiutandoti a intensificare i tuoi allenamenti su qualsiasi superficie. Progettati per Yoga e Pilates, sono dotati di una custodia per un facile trasporto, così da portare la tua routine di fitness ovunque tu vada.\u003c\/span\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Rosa","offer_id":53651818709377,"sku":"SLD00001-2","price":29.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/1_bc433a9d-beea-43cc-a1fd-5da60a142d29.jpg?v=1774420238"},{"product_id":"pilates-studio-kit-pink","title":"Kit da Studio di Pilates","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c!--\ntd {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}\n--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cspan data-sheets-root=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003ePorta il tua allenamento di Pilates a un livello superiore con il nostro Kit da Studio di Pilates, che include l'attrezzatura più venduta del 2024 e i nuovi Slider per Pilates. Questo kit completo offre allenamenti di qualità sempre e ovunque. Abbandona le costose lezioni di Pilates. Scolpisci, tonificati e allungati con facilità. Compatto, versatile e adatto ai viaggi: la tua rivoluzione del Pilates inizia qui!\u003c\/span\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Raspberry Pink","offer_id":53958923321729,"sku":"PLK00027-2","price":299.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/Raspberry_Pink_f8d984ff-da14-44e9-975e-407bbd9797b4.jpg?v=1762938175"},{"product_id":"sculpt-dumbbells-blue","title":"Sculpt Dumbbells","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\"\u003e\u003c!--\ntd {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}\n--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eHai bisogno di qualcosa di nuovo da aggiungere alla tua routine? Il mix perfetto tra raffinatezza e praticità: ecco il tuo nuovo must-have per l'allenamento. Piccoli ma potenti, i nostri Sculpt Dumbbells sono incentrati su comfort, controllo e stile. Compatti, eleganti e con un'impugnatura morbida: questi manubri rendono ogni movimento fluido, dal Pilates alle camminate veloci. Sei sempre in movimento? Nessun problema. Progettati per stili di vita frenetici, questi manubri sono eleganti e adatti ai viaggi, pronti per seguirti ovunque tu vada: basta metterli nella borsa e rimanere attivo quando vuoi tu.\u003c\/span\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Blu \/ 1 kg","offer_id":53970292212097,"sku":"DMB00002-2-3","price":59.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/3_675847c1-33ff-447f-b3f3-fa85a198909e.jpg?v=1774420724"},{"product_id":"pilates-power-kit-subtle-mint","title":"Pilates Power Kit","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c!--\ntd {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}\n--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cspan data-sheets-root=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eRafforza e tonificati ovunque con il nostro Pilates Power Kit. Pensato per spazi ridotti, è l'attrezzo portatile ideale per l'allenamento di resistenza, l'equilibrio e la flessibilità. Questo set di allenamento coordinato include piccoli attrezzi sportivi come pesi, fasce di resistenza, un anello da pilates e molto altro.\u003c\/span\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Menta","offer_id":54206820647297,"sku":"PLK00029-5","price":349.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/Subtle_Mint_205ecad0-69ee-485f-a5f0-cdd514609a3f.jpg?v=1762374728"},{"product_id":"reformer-advanced-kit-gray","title":"Kit reformer avanzato","description":"Il Reformer Avanzato Kit offre la qualità di un allenamento e di un allungamento di un reformer senza i costi, i tempi di spostamento o l’ingombro. Quattro strumenti di precisione si uniscono per inaugurare il futuro dell’allenamento con reformer, dove meno attrezzatura offre più possibilità. Finalmente, risultati da reformer che si adattano al tuo spazio, non il contrario.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eResistenza professionale. Precisione da studio. Il tuo spazio, le tue regole.","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Grigio","offer_id":54223942254977,"sku":"SET00012-10","price":159.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/Stone_Gray_13e7891a-2c52-49ac-870c-541caa809a0b.jpg?v=1762369853"},{"product_id":"betterme-bottle-ivory","title":"BetterMe Bottle","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c!--\ntd {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}\n--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cspan data-sheets-root=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eAcqua fresca dopo l'allenamento o tè caldo quando vuoi, anche ore dopo. La BetterMe Bottle è la soluzione. Che tu sia al lavoro o in giro a sbrigare delle commissioni, avrai la tua bevanda alla temperatura che desideri!! Disponibile in sei splendidi colori, questa borraccia è dotata di un infusore per tè rimovibile e si adatta perfettamente al portabicchieri della tua auto, perfetta per uno stile di vita frenetico.\u003c\/span\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Avorio \/ 500 ml (17 oz)","offer_id":54253657489793,"sku":"SHK00003-4.2","price":49.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/img_1_870d6f16-4236-4e94-9620-9627832a72f5.jpg?v=1747749020"},{"product_id":"everyday-exercise-mat-ivory","title":"Tappetino da Allenamento","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\"\u003e\u003c!--\ntd {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}\n--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cspan data-sheets-userformat=\"{\u0026quot;2\u0026quot;:9089,\u0026quot;3\u0026quot;:{\u0026quot;1\u0026quot;:0},\u0026quot;10\u0026quot;:1,\u0026quot;11\u0026quot;:4,\u0026quot;12\u0026quot;:0,\u0026quot;16\u0026quot;:10}\" data-sheets-value=\"{\u0026quot;1\u0026quot;:2,\u0026quot;2\u0026quot;:\u0026quot;Migliora i tuoi allenamenti con il nostro tappetino da allenamento, ultraleggero e compatto per un facile trasporto. I suoi toni eleganti e neutri creano un ambiente sereno, perfetto sia per l'uso domestico che in palestra. Realizzato con materiali durevoli e di alta qualità, questo tappetino offre la perfetta combinazione di comfort e supporto per tutte le tue esigenze di fitness.\u0026quot;}\" data-sheets-root=\"1\"\u003eMigliora i tuoi allenamenti con il nostro tappetino da allenamento, ultraleggero e compatto per un facile trasporto. I suoi toni eleganti e neutri creano un ambiente sereno, perfetto sia per l'uso domestico che in palestra. Realizzato con materiali durevoli e di alta qualità, questo tappetino offre la perfetta combinazione di comfort e supporto per tutte le tue esigenze di fitness.\u003c\/span\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Avorio","offer_id":54302108385665,"sku":"MAT00002-17","price":59.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/img_2_1_0a78e36d-f8e3-4517-b496-a6c1088035b0.jpg?v=1753261790"},{"product_id":"sculpt-kit-ivory","title":"Kit Modellante","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\"\u003e\u003c!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003e\u003cspan\u003ePronto a potenziare i tuoi allenamenti a casa? Il Kit Modellante è il tuo biglietto tutto in uno per una versione di te più forte e scolpita, senza dover andare in palestra! Scegli \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003etra le nostre \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eopzioni di colore per abbinarle al tuo umore. Con tre bande di resistenza, manubri e un'elegante barra per il corpo, questo kit offre tutto ciò di cui hai bisogno per allenare ogni gruppo muscolare con intensità da leggera a moderata. Tonificati, rafforzarti e sentiti inarrestabile, il Kit Modellante pensa a tutto (anche ai tuoi bicipiti, glutei e core). Che ti alleni a casa o in viaggio, questo kit ti manterrà forte, definito e pronto a tutto.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Avorio","offer_id":54308611359105,"sku":"PLK00028-17","price":449.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/Ivory_66bb1724-b007-4559-8699-9b9ed33c3d39.jpg?v=1747421134"},{"product_id":"starter-kit-ivory","title":"Kit Principiante","description":"Dai il via alla tua pratica di pilates con questo kit semplificato progettato per i principianti. Che tu stia appena iniziando o che stia cercando un set salvaspazio, questo kit offre gli strumenti giusti per sviluppare la forza, migliorare la flessibilità e tonificare i muscoli. Compatto e facile da riporre, è perfetto per ogni livello di fitness.","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Avorio","offer_id":54308626497921,"sku":"PLK00009-17","price":169.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/Ivory_6a9018fc-2d46-423a-b1d8-fb62067c0883.jpg?v=1762427560"},{"product_id":"adjustable-weight-bands-mocha","title":"Fasce di resistenza regolabili","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c!--\ntd {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}\n--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cspan data-sheets-root=\"1\" data-sheets-value=\"{\u0026quot;1\u0026quot;:2,\u0026quot;2\u0026quot;:\u0026quot;Se stai cercando un modo comodo per aggiungere resistenza ai tuoi allenamenti senza esagerare, adorerai queste fasce regolabili. Grazie alle chiusure ad anello facili da usare, puoi semplicemente far scivolare i pesi sulle caviglie o sui polsi aumentando la difficoltà del tuo allenamento. Non dimenticare che, con un peso di 1 chilo e mezzo ciascuno, potrai utilizzare queste fasce al posto dei manubri più pesanti senza sforzo aggiuntivo.\u0026quot;}\" data-sheets-userformat=\"{\u0026quot;2\u0026quot;:771,\u0026quot;3\u0026quot;:{\u0026quot;1\u0026quot;:0},\u0026quot;4\u0026quot;:{\u0026quot;1\u0026quot;:2,\u0026quot;2\u0026quot;:14281427},\u0026quot;11\u0026quot;:4,\u0026quot;12\u0026quot;:0}\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eSe stai cercando un modo comodo per aggiungere resistenza ai tuoi allenamenti senza esagerare, adorerai queste fasce regolabili. Grazie alle chiusure ad anello facili da usare, puoi semplicemente far scivolare i pesi sulle caviglie o sui polsi aumentando la difficoltà del tuo allenamento. Non dimenticare che, con un peso di 450 grammi e mezzo ciascuno, potrai utilizzare queste fasce al posto dei manubri più pesanti senza sforzo aggiuntivo.\u003c\/span\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Mocha \/ 450 grammi","offer_id":54513262395777,"sku":"WBN00001-1-22","price":69.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/img_1_6_769ea46a-a1ff-4bc9-9507-28f52f6b60da.jpg?v=1768398922"},{"product_id":"bubble-butt-kit-chocolate","title":"Kit Glutei a Pesca","description":"Ottieni i glutei dei tuoi sogni con il Kit Glutei a Pesca, pensato per mirare e scolpire. Questo set compatto è perfetto per i piccoli spazi, offrendo risultati massimi con un'attrezzatura minima. Ogni accessorio è facile da usare e offre comfort e funzionalità, assicurando un allenamento quanto più fluido possibile.","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Chocolate Brown","offer_id":54548132364673,"sku":"PLK00013-15","price":198.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/Chocolate_Brown_2f9b3368-6668-40da-840a-1c7ccd02648b.jpg?v=1762938549"},{"product_id":"wooden-push-up-handles","title":"Maniglie per Push-Up in Legno","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c!--\ntd {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}\n--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cspan data-sheets-root=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003ePorta i tuoi allenamenti di forza e mobilità a un livello superiore con questi manici per push-up in legno di faggio. La loro struttura ergonomica e la presa naturale offrono maggiore comfort, movimenti più profondi e un migliore allineamento del polso, ripetizione dopo ripetizione. Eleganti e salvaspazio, sono un'aggiunta intelligente a qualsiasi attrezzatura per il fitness in casa.\u003c\/span\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Beige","offer_id":55089020469633,"sku":"PSU00001-24","price":59.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/img_2_6_b4eb435e-8369-4972-9aa8-b0a782025621.jpg?v=1755069788"},{"product_id":"calisthenics-kit","title":"Calisthenics Kit ","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c!--\ntd {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}\n--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cspan data-sheets-root=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003ePensato per muoversi con te. Il tuo kit completo per forza, mobilità e controllo del peso corporeo. Questi elementi essenziali per il calisthenics accuratamente selezionati sono pronti a portare stabilità, versatilità e maggiori prestazioni alla tua routine, ovunque tu sia.\u003c\/span\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Black","offer_id":55097421496705,"sku":"SET00016-10","price":239.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/Calisthenics_Kit_with_box.jpg?v=1769066228"},{"product_id":"parallettes-set","title":"Set di Parallele","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c!--\ntd {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}\n--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cspan data-sheets-root=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eRaddoppia le barre. Raddoppia i risultati. Questo set essenziale ti fornisce gli strumenti per migliorare il tuo allenamento di forza con stabilità, controllo e una versatilità senza pari. Dagli esercizi base alle prese avanzate, le parallele grandi e piccole sono il tuo punto di riferimento per un allenamento calistenico progressivo.\u003c\/span\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Black","offer_id":55089012801921,"sku":"SET00017-10","price":169.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/Parallettes_Set.jpg?v=1755072158"},{"product_id":"calisthenics-starter-kit","title":"Calisthenics Starter Kit","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c!--\ntd {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}\n--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cspan data-sheets-root=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eInizia forte. Sviluppa ancora più forza. Questo duo compatto è il tuo punto di partenza per il calisthenics, pensato per l'allenamento di tutto il corpo in spazi ristretti. Che tu stia appena iniziando o che stia perfezionando la tua tecnica, questi attrezzi offrono il supporto e la resistenza necessari per sviluppare forza e sicurezza a casa.\u003c\/span\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Black","offer_id":55089010835841,"sku":"SET00018-10","price":119.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/Calisthenics_Starter_Kit.jpg?v=1755072157"},{"product_id":"calisthenics-core-kit","title":"Calisthenics Core Kit ","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c!--\ntd {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}\n--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cspan data-sheets-root=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eInizia in modo semplice. Allenati in modo intelligente. Questo kit di base è pensato per chi è pronto ad andare oltre: scoprirai schemi di movimento più avanzati e svilupperai una vera forza attraverso il controllo e la coordinazione motoria. È un set compatto per esercizi di calisthenics avanzati, adatto ai principianti, ma pronto a crescere con te.\u003c\/span\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Black","offer_id":55089010999681,"sku":"SET00019-10","price":119.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/Calisthenics_Core_Kit.jpg?v=1755072158"},{"product_id":"calisthenics-basic-kit","title":"Calisthenics Basic Kit ","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c!--\ntd {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}\n--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cspan data-sheets-root=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eTutto ciò di cui hai bisogno. Sempre e ovunque. Questo kit completo offre grande versatilità in un allestimento compatto, per esercizi di cardio, forza e flessibilità in qualsiasi spazio. Che tu stia appena iniziando o che voglia potenziare la tua routine, è pensato per un allenamento progressivo e completo che si muove con te.\u003c\/span\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Black","offer_id":55088274342273,"sku":"SET00020-10","price":219.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/Calistenics_Basic_Kit.jpg?v=1755072158"},{"product_id":"calisthenics-home-studio-kit","title":"Calisthenics Home Studio Kit","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c!--\ntd {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}\n--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cspan data-sheets-root=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eIl tuo potenziamento per tutto il corpo. Questo è il kit definitivo per l'allenamento calistenico, pensato per accompagnarti dai movimenti base alle progressioni più avanzate. Hai già la motivazione giusta; questi strumenti ti aiuteranno a sviluppare la forza, il condizionamento e la mobilità in un'unica soluzione professionale.\u003c\/span\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Black","offer_id":55088274309505,"sku":"SET00021-10","price":299.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/Calisthenics_Home_Studio_Kit.jpg?v=1755072158"},{"product_id":"sculpt-body-bar-black","title":"Sculpt Body Bar","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c!--\ntd {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}\n--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cspan data-sheets-root=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eAddio pesi scivolosi e ingombranti a casa. La Sculpt Body Bar offre una qualità da palestra progettata per il soggiorno. La sua impugnatura ergonomica e resistente al sudore risulta naturale da tenere in mano, così da concentrarti sulle ripetizioni, non sulla presa. Flessibilità incontra comfort per un bilanciere pronto all'azione come te.\u003c\/span\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Chocolate Brown \/ 6.8 kg","offer_id":54751218598273,"sku":"BRB00001-15-1","price":159.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/img_2_19_331fc998-a0a4-4b94-bf64-39657ab0f680.jpg?v=1758026275"},{"product_id":"pilates-essential-kit-ivory","title":"Kit Essenziale per Pilates","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c!--\ntd {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}\n--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cspan data-sheets-root=\"1\" data-sheets-value=\"{\u0026quot;1\u0026quot;:2,\u0026quot;2\u0026quot;:\u0026quot;Scatena il potere del Pilates e manifesta la tua versione migliore di te con il Kit Essenziale per Pilates di BetterMe. Questa collezione completa è pensata per migliorare la tua esperienza di allenamento, garantendo stile, comfort ed efficacia in ogni movimento. Migliora la tua routine e trova gioia nel fitness con questa soluzione completa definitiva.\u0026quot;}\" data-sheets-userformat=\"{\u0026quot;2\u0026quot;:771,\u0026quot;3\u0026quot;:{\u0026quot;1\u0026quot;:0},\u0026quot;4\u0026quot;:{\u0026quot;1\u0026quot;:2,\u0026quot;2\u0026quot;:16711935},\u0026quot;11\u0026quot;:4,\u0026quot;12\u0026quot;:0}\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eScatena il potere del Pilates e manifesta la tua versione migliore di te con il Kit Essenziale per Pilates di BetterMe. Questa collezione completa è pensata per migliorare la tua esperienza di allenamento, garantendo stile, comfort ed efficacia in ogni movimento. Migliora la tua routine e trova gioia nel fitness con questa soluzione completa definitiva.\u003c\/span\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Avorio","offer_id":54790213599617,"sku":"PLK00023-17","price":198.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/8c1520671b45e67ccef4c31af3e3b99f17cf6503.png?v=1770182065"},{"product_id":"weighted-ball-ivory","title":"Weighted Ball","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eThis ball is mightier than it may seem. Get ready to add resistance to your training, tone muscles, and increase strength with the help of one versatile tool. Ideal for functional exercises, core workouts, and full-body conditioning.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Ivory","offer_id":54962732532097,"sku":"WBL00001-17","price":49.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/WeightedBall_Ivory_01_00000_330d7f62-8e98-459e-acef-31ebacb15e62.jpg?v=1762875636"},{"product_id":"balance-ball-trainer-ivory","title":"Balance Ball Trainer","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\"\u003e\u003c!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eMigliora l'equilibrio, rafforza il core e aumenta la stabilità di tutto il corpo. Questa Balance Ball Trainer ti offrirà tutto: usa il lato piatto per esercizi controllati o il lato ruvido per mettere alla prova la coordinazione e coinvolgere i muscoli stabilizzatori. Girati, allenati e aumenta la tua forza.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Ivory","offer_id":54962759664001,"sku":"BSB00001-17","price":109.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/BalanceBallTrainer_Ivory_01_00000_1.jpg?v=1762972584"},{"product_id":"relief-massage-set-ivory","title":"Relief Massage Set","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eThis massage balls set is small but mighty, and ready to relieve muscle tension with ease. Target stubborn knots after workouts or even during a long day at your desk—works from shoulders to feet. Easy to store and carry around for reliable relaxation support.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Ivory","offer_id":54963030950273,"sku":"MSB00001-17","price":39.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/ReliefMassageSet_Ivory_01_00000.jpg?v=1762884253"},{"product_id":"betterme-bottle-chocolate-brown","title":"BetterMe Bottle","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c!--\ntd {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}\n--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cspan data-sheets-root=\"1\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eAcqua fresca dopo l'allenamento o tè caldo quando vuoi, anche ore dopo. La BetterMe Bottle è la soluzione. Che tu sia al lavoro o in giro a sbrigare delle commissioni, avrai la tua bevanda alla temperatura che desideri!! Disponibile in sei splendidi colori, questa borraccia è dotata di un infusore per tè rimovibile e si adatta perfettamente al portabicchieri della tua auto, perfetta per uno stile di vita frenetico.\u003c\/span\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Chocolate Brown \/ 500 ml (17 oz)","offer_id":55001129156993,"sku":"SHK00003-15","price":49.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/img_1_3b151e87-3af5-4ad3-913d-46f420b81292.jpg?v=1763741515"},{"product_id":"calisthenics-strength-kit-black","title":"Calisthenics Strength Kit","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\"\u003e\u003c!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eIl tuo Calisthenics Strength Kit è progettato per migliorare ogni allenamento di Calisthenics, sempre e ovunque. Sviluppa la forza, tonifica il tuo corpo e mantieni un allenamento costante con strumenti facili da usare, portatili, pratici ed esteticamente gradevoli. Che tu stia appena iniziando o che tu sia già forte, questo kit sarà il tuo fedele alleato per un allenamento che ti farà sentire bene.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Black","offer_id":55125895872897,"sku":"SET00023-1","price":198.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/Black_1_61c8f9c8-6a4e-491e-87f0-a969644601ff.jpg?v=1766583119"},{"product_id":"calisthenics-strength-kit-ivory","title":"Calisthenics Strength Kit","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eIl tuo Calisthenics Strength Kit è progettato per migliorare ogni allenamento di Calisthenics, sempre e ovunque. Sviluppa la forza, tonifica il tuo corpo e mantieni un allenamento costante con strumenti facili da usare, portatili, pratici ed esteticamente gradevoli. Che tu stia appena iniziando o che tu sia già forte, questo kit sarà il tuo fedele alleato per un allenamento che ti farà sentire bene.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Ivory","offer_id":55125910585729,"sku":"SET00023-17","price":198.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/Ivory_1_7861a903-af20-4c40-99b2-19f41e7e8403.jpg?v=1766583910"},{"product_id":"full-body-kit-ivory","title":"Full Body Kit","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\"\u003e\u003c!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eIl nostro kit Full Body sostituisce con facilità le attrezzature ingombranti e offre una varietà completa di strumenti di resistenza e potenziamento, ideali per home gym e allenamenti di qualsiasi livello. Che tu voglia aumentare la forza, lavorare sulla flessibilità o scolpire il tuo fisico, questo kit è perfetto per te. Progettato per la versatilità e i progressi, è perfetto per l'allenamento quotidiano.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Ivory","offer_id":55143369802113,"sku":"PLK00039-17","price":249.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/Ivory_89b10d6c-86a3-44c6-8d08-768f22b519d1.jpg?v=1767694448"},{"product_id":"full-body-kit-stone-gray","title":"Full Body Kit","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\"\u003e\u003c!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eIl nostro kit Full Body sostituisce con facilità le attrezzature ingombranti e offre una varietà completa di strumenti di resistenza e potenziamento, ideali per home gym e allenamenti di qualsiasi livello. Che tu voglia aumentare la forza, lavorare sulla flessibilità o scolpire il tuo fisico, questo kit è perfetto per te. 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Che tu voglia aumentare la forza, lavorare sulla flessibilità o scolpire il tuo fisico, questo kit è perfetto per te. Progettato per la versatilità e i progressi, è perfetto per l'allenamento quotidiano.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Raspberry Pink","offer_id":55143703216513,"sku":"PLK00039-2","price":249.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/RaspberryPink_2b8e7a11-c64a-4636-af49-914166e820a8.jpg?v=1766486116"},{"product_id":"full-body-kit-serenity-blue","title":"Full Body Kit","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\"\u003e\u003c!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eIl nostro kit Full Body sostituisce con facilità le attrezzature ingombranti e offre una varietà completa di strumenti di resistenza e potenziamento, ideali per home gym e allenamenti di qualsiasi livello. 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Che tu voglia aumentare la forza, lavorare sulla flessibilità o scolpire il tuo fisico, questo kit è perfetto per te. Progettato per la versatilità e i progressi, è perfetto per l'allenamento quotidiano.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Chocolate Brown","offer_id":55143723499905,"sku":"PLK00039-15","price":249.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/Chocolate_Brown_64e4b060-89d5-4d78-85ee-766180ddf061.jpg?v=1767704463"},{"product_id":"full-body-kit-black","title":"Full Body Kit","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\"\u003e\u003c!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eIl nostro kit Full Body sostituisce con facilità le attrezzature ingombranti e offre una varietà completa di strumenti di resistenza e potenziamento, ideali per home gym e allenamenti di qualsiasi livello. Che tu voglia aumentare la forza, lavorare sulla flessibilità o scolpire il tuo fisico, questo kit è perfetto per te. Progettato per la versatilità e i progressi, è perfetto per l'allenamento quotidiano.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Black","offer_id":55143725695361,"sku":"PLK00039-1","price":249.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/Black_ffbb9983-f29c-476f-bb17-0966309883e9.jpg?v=1767704937"},{"product_id":"walking-kit-ivory","title":"Walking Kit","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\"\u003e\u003c!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eMigliora i tuoi allenamenti a casa con il Walking Kit: un set compatto progettato per rendere ogni camminata più efficace. Aggiungi un allenamento di forza leggero, aumenta la resistenza e migliora la stabilità del core senza rinunciare allo spazio. Perfetto per sessioni veloci, stanze piccole e per qualsiasi livello di attività fisica.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Ivory","offer_id":55193508479361,"sku":"PLK00038-17","price":159.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/Ivory_2e4aabe9-2d28-4a97-b7a1-84e1d9e703f3.jpg?v=1764858244"},{"product_id":"walking-kit-pink","title":"Walking Kit","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\"\u003e\u003c!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eMigliora i tuoi allenamenti a casa con il Walking Kit: un set compatto progettato per rendere ogni camminata più efficace. Aggiungi un allenamento di forza leggero, aumenta la resistenza e migliora la stabilità del core senza rinunciare allo spazio. Perfetto per sessioni veloci, stanze piccole e per qualsiasi livello di attività fisica.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Raspberry Pink","offer_id":55193512149377,"sku":"PLK00038-2","price":159.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/RaspberryPink_d911a9f1-444b-49db-9448-82b13b8ff93c.jpg?v=1764858256"},{"product_id":"walking-kit-mint","title":"Walking Kit","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\"\u003e\u003c!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eMigliora i tuoi allenamenti a casa con il Walking Kit: un set compatto progettato per rendere ogni camminata più efficace. Aggiungi un allenamento di forza leggero, aumenta la resistenza e migliora la stabilità del core senza rinunciare allo spazio. Perfetto per sessioni veloci, stanze piccole e per qualsiasi livello di attività fisica.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Subtle Mint","offer_id":55193519292801,"sku":"PLK00038-5","price":159.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/SubtleMint_33eee06e-958c-448e-b3c4-efbdfc0dc8d0.jpg?v=1764858327"},{"product_id":"walking-kit-gray","title":"Walking Kit","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\"\u003e\u003c!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eMigliora i tuoi allenamenti a casa con il Walking Kit: un set compatto progettato per rendere ogni camminata più efficace. 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Aggiungi un allenamento di forza leggero, aumenta la resistenza e migliora la stabilità del core senza rinunciare allo spazio. Perfetto per sessioni veloci, stanze piccole e per qualsiasi livello di attività fisica.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Chocolate Brown","offer_id":55194250412417,"sku":"PLK00038-15","price":159.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/ChocolateBrown_6cdd949f-0319-4623-8a5f-871b46fbd6db.jpg?v=1768396086"},{"product_id":"walking-kit-blue","title":"Walking Kit","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\"\u003e\u003c!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eMigliora i tuoi allenamenti a casa con il Walking Kit: un set compatto progettato per rendere ogni camminata più efficace. Aggiungi un allenamento di forza leggero, aumenta la resistenza e migliora la stabilità del core senza rinunciare allo spazio. Perfetto per sessioni veloci, stanze piccole e per qualsiasi livello di attività fisica.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Serenity Blue","offer_id":55194255163777,"sku":"PLK00038-3","price":159.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/SerenityBlue_2679cdd8-81f1-4323-a3e0-46a70e9e0a44.jpg?v=1768396151"},{"product_id":"walking-kit-mocha","title":"Walking Kit","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\"\u003e\u003c!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eMigliora i tuoi allenamenti a casa con il Walking Kit: un set compatto progettato per rendere ogni camminata più efficace. 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Facile da usare, versatile e adatto a tutti i livelli.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"BetterMe Store","offers":[{"title":"Mocha","offer_id":55239698022785,"sku":"PLK00037-22","price":189.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0558\/0197\/0820\/files\/Mocha_21b541cb-5d5d-4491-911b-2f43e889b5ae.jpg?v=1768992863"},{"product_id":"stretching-kit-choco","title":"Stretching Kit","description":"\u003cstyle type=\"text\/css\"\u003e\u003c!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eRecupera con piacere e aumenta la flessibilità. Questo Stretching Kit ha tutti gli strumenti per alleviare la tensione muscolare e allungarti con esercizi di stretching profondi. 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