Entraînez-vous mieux chez vous avec le Walking Kit, un kit complet pour rendre vos séances de marche encore plus efficaces. Ajoutez des exercices de musculation légers, de la résistance et développez votre stabilité sans sortir de chez vous. Idéal pour des sessions rapides, les petits espaces et tous les niveaux.
Le kit comprend :
Bracelets lestés réglables : pour augmenter l'intensité et brûler plus de calories
Haltères Sculpt : pour tonifier les bras et le haut du corps
Disques de glisse : à faible impact, ils permettent de développer la force et la stabilité
Soin
Soin
Sécher à l'air libre après utilisation
Nettoyer entre deux utilisations
Stocker dans un endroit frais et sec
Tenir à l'écart des objets tranchants
Livraison et retours
Votre commande sera livrée dans un délai de 2-14 jours.
Notre politique de retour sous 30 jours sert à garantir ta totale satisfaction.
Description produit
Entraînez-vous mieux chez vous avec le Walking Kit, un kit complet pour rendre vos séances de marche encore plus efficaces. Ajoutez des exercices de musculation légers, de la résistance et développez votre stabilité sans sortir de chez vous. Idéal pour des sessions rapides, les petits espaces et tous les niveaux.
Le kit comprend :
Bracelets lestés réglables : pour augmenter l'intensité et brûler plus de calories
Haltères Sculpt : pour tonifier les bras et le haut du corps
Disques de glisse : à faible impact, ils permettent de développer la force et la stabilité
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Walking Kit
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Tone Up with Walking Kit
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01
Exercise 1
Mettez le pied droit sur un disque. Descendez en squat le plus bas possible et tendez votre jambe droite trois fois. Remontez, redescendez et répétez l’exercice.
Mettez-vous en position de planche, un pied sur chaque disque, les bras bien tendus. Ramenez le genou droit vers la poitrine, puis revenez en position initiale. Faites de même avec le genou gauche. Répétez l’exercice.
Placez le pied droit sur un disque. Verrouillez bien le haut du corps et faites une fente en faisant glisser le pied vers l’arrière. Revenez en arrière et répétez l’exercice.
Debout, pieds écartés, contractez votre ceinture abdominale, pliez-vous latéralement au niveau de la taille, bras opposé levé. Revenez debout, changez de côté. Renforcez et étirez-vous à chaque flexion latérale.
Debout, pieds écartés, alternez les coups de poing avant avec chaque bras. Contractez votre ceinture abdominale, étendez complètement les bras pour un entraînement puissant. Ressentez la force de chaque coup !
Tenez-vous droit, les hanches écartées, les haltères dans les mains. Pliez légèrement les genoux et penchez le torse vers l’avant en mettant les mains. Levez la main droite vers le haut et la main gauche vers l’arrière. Continuez en alternant les côtés.
Asseyez-vous au sol, les genoux pliés à 45 degrés. Tenez les haltères dans vos mains et placez-les devant vous. Penchez doucement votre corps en arrière et ouvrez votre bras vers le côté droit. Suivez des yeux le mouvement de votre bras. Changez de côté.
Mettez-vous debout, un haltère dans chaque main. Levez le genou gauche à 90 degrés et reculez en position de fente. En même temps, levez les haltères jusqu’au menton. Soulevez-les au-dessus de la tête tout en soulevant la pointe du pied droit. Revenez et recommencez l’exercice.
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