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Kit essentiel de Pilates
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La description
Libérez la puissance du Pilates et donnez le meilleur de vous-même avec le Kit essentiel de Pilates de BetterMe. Cette collection complète a été conçue pour améliorer votre expérience d'entraînement, en vous assurant style, confort et efficacité dans chaque mouvement. Améliorez votre routine et retrouvez la joie du fitness avec cette solution ultime tout-en-un.
Contenu :
Ballon de Pilates souple : Ballon compact et anti-éclatement pour des exercices polyvalents.
Chaussettes Pilates Grip : Chaussettes respirantes et antidérapantes pour la stabilité et le confort.
Anneau de Pilates tonique : anneau facile à utiliser pour sculpter les muscles de manière ciblée.
Longues bandes de résistance : Jeu de bandes à 3 niveaux pour des exercices variés sur l'ensemble du corps.
Bandes à boucles pour le Pilates : Bandes durables à 3 niveaux pour un entraînement de résistance efficace.
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Sécher à l'air libre après utilisation
Nettoyer entre deux utilisations
Stocker dans un endroit frais et sec
Tenir à l'écart des objets tranchants
Livraison et retours
Votre commande sera livrée dans un délai de 2-14 jours.
Notre politique de retour sous 30 jours sert à garantir ta totale satisfaction.
Description produit
Libérez la puissance du Pilates et donnez le meilleur de vous-même avec le Kit essentiel de Pilates de BetterMe. Cette collection complète a été conçue pour améliorer votre expérience d'entraînement, en vous assurant style, confort et efficacité dans chaque mouvement. Améliorez votre routine et retrouvez la joie du fitness avec cette solution ultime tout-en-un.
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Longues bandes de résistance : Jeu de bandes à 3 niveaux pour des exercices variés sur l'ensemble du corps.
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Tonifiez-vous avec Kit essentiel de Pilates
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01
01. Contraction de l’intérieur des cuisses en position assise
Asseyez-vous en plaçant l’anneau de Pilates entre vos cuisses. Serrez-le en utilisant l’intérieur de vos cuisses, maintenez la pression, puis relâchez. Répétez l’exercice pour un entraînement ciblé de l’intérieur des cuisses.
Tenez-vous droit, tenez l’anneau de Pilates entre les mains au niveau de la poitrine, coudes à 90 degrés. Pressez les bras l’un contre l’autre, puis relâchez. Répétez l’exercice pour engager et renforcer votre torse.
Allongez-vous sur le dos, la bande à mi-pied sur la jambe droite, la jambe gauche à plat. En tenant les extrémités de la bande, soulevez droite votre jambe droite, puis pliez et redressez le genou. Répétez l’exercice et changez de jambe.
À quatre pattes, la bande autour de la voûte plantaire droite, ancrez les extrémités de la bande au sol. Tendez la jambe droite vers l’arrière, puis rentrez le genou. Changez de jambe et continuez.
Allongez-vous, genoux pliés, pieds à plat en tenant le ballon au niveau de la poitrine. Redressez-vous en soulevant le ballon au-dessus de votre tête. Redescendez et répétez l’exercice. Renforcez le tronc à chaque redressement assis.
06. Position assise en V avec compression du ballon
Asseyez-vous, le ballon entre les genoux. Penchez-vous en arrière, soulevez en forme de V en serrant le ballon. Maintenez la position, puis redescendez. Engagez vos muscles abdominaux pour assurer l’équilibre et la force de chaque position en V.
Placez la bande autour de vos cuisses et faites une fente. Descendez en profitant de la tension de la bande. Poussez vers le haut pour commencer et répétez l’exercice. Donnez de l’énergie à votre programme pour les jambes !
Enroulez la bande autour de vos cuisses et allongez-vous sur le côté, le corps aligné. Levez la jambe droite sur le côté, le genou légèrement plié, puis abaissez-la. Passez à la jambe gauche. Gardez le rythme pour des hanches sculptées et puissantes !
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Inclusion
Notre objectif est d'apprendre à chaque personne à créer le bonheur à l'intérieur d'elle-même grâce au mouvement, à la pleine conscience et à la nutrition.
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