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Farbe:
Grau
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Beschreibung
Gönn dir eine gezielte Entspannungsmassage mit diesem vielseitigen Set. Bestehend aus einem runden und einem erdnussförmigen Massageball, die beide aus weichem Silikon gefertigt sind, bietet das Set eine sanfte, aber effektive myofasziale Entspannung, sodass du mit Selbstmassage Muskelverspannungen überall am Körper lösen kannst.
Designed for relaxation and relief.
Eases muscle tension and soreness.
Compact and easy to store.
Please note that the appearance and colors of products may vary / can be different from what is displayed on the website.
Weich
Rutschfest
Einfach zu reinigen
Beständig
Materialien & Pflege
Materialien
100% Silikon
Pflege
Regelmäßig mit einem feuchten Tuch und milder Seife reinigen
Bewahren Sie es in einer kühlen, trockenen Umgebung auf
Trocknen Sie Ihren Massageball gründlich
Lieferung & Retoure
In der Regel wird die bestellte Ware innerhalb von 2-14 Geschäftstagen ausgeliefert.
Du hast ein 30-tägiges Rückgaberecht. So wird sichergestellt, dass du mit deinem Kauf vollkommen zufrieden bist.
Produktbeschreibung
Gönn dir eine gezielte Entspannungsmassage mit diesem vielseitigen Set. Bestehend aus einem runden und einem erdnussförmigen Massageball, die beide aus weichem Silikon gefertigt sind, bietet das Set eine sanfte, aber effektive myofasziale Entspannung, sodass du mit Selbstmassage Muskelverspannungen überall am Körper lösen kannst.
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01. Gesäßmuskelkompression
Setz dich auf den Boden und lege den Ball unter dein Gesäß. Kreuze einen Knöchel über das gegenüberliegende Knie. Beuge das gegenüberliegende Knie. Stütze dich mit den Händen hinter dir ab. Rolle langsam vor und zurück, um die Gesäßmuskeln zu massieren. Halte an verspannten Stellen inne und atme tief durch.
Nimm eine seitliche Plank-Position ein und senke deinen Oberschenkel auf den Peanut Ball. Lege das obere Bein zur Unterstützung über das andere. Stütze dich mit beiden Armen ab. Rolle deinen Oberschenkel langsam über den Ball. Halte an verspannten Stellen inne und verweile dort.
Nimm eine Crunch-Position ein und lege den Peanut Ball unter deinen Rücken. Lege deine Hände hinter den Kopf und spanne deine Körpermitte an. Drücke deinen Rücken sanft gegen den Ball und halte diese Position für einige Atemzüge.Bewege dich leicht von einer Seite zur anderen, um verspannte Bereiche zu massieren.
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